医生劝告:高血糖患者,再馋也不要吃这4种食物,血糖升的快

医生劝告:高血糖患者,再馋也不要吃这4种食物,血糖升的快

患者:医生,我的血糖怎么一直升高啊,有时候刚没降下去多少,又升高了呢?吃了降糖药,也没有见多少效果呢?

医生:像这样的情况下,还是非常常见的。其实大家忽视了这样的一个问题,并不是吃降糖药,血糖就不会升高,而是说可以在一定程度上,帮助大家缓解血糖升高带来的痛苦,不是百分之百的管用。所以出现这样的情况是正常的,不过最重要的是要管住自己的嘴,切记暴饮暴食,养成良好的生活习惯。

医生劝告:高血糖患者,再馋也不要吃这4种食物,血糖升的快

1、提子:提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

2、菠萝、芒果:都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

3、车厘子:糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

4、火龙果:富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素,并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为"减肥水果"。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

口味酸涩的水果控糖效果相对好。水果中的酸涩是由于多酚类物质如单宁、原花青素等涩味物质抑制多种消化酶的活性产生的,而酸度高有利于延缓餐后血糖反应。GI值测定也表明,一些单宁和花青素含量高的水果,如樱桃和草莓,还有略带酸涩味道的水果,如橙子和柚子等,血糖反应都比较低。如果一种水果既不酸也不涩,只有甜味,那么理论上来说,在同样糖分含量下,它的餐后血糖反应会比味道酸涩的高。

水果的种类很多,太甜的水果血糖高的人肯定是要禁嘴的!并不是说糖尿病患者就是一点水果也不能吃,只不过是尽量少吃,一定不能吃含糖量太多的水果,一旦吃太多,就会造成高血糖的升高。

医生建议:血糖高的人,可以尝试补充铬酵母苷,降糖快,无副作用

特别是对于血糖偏高的人来说,铬酵母苷被称为"天然的降糖药"。每天睡前吃一点,可以稳定血糖不升高,同时对于糖尿病可以很好的控制。而对于血糖偏高的患者而言,血糖一定要调理好,否则一旦血糖升高就会造成严重影响身体健康。铬酵母苷可以有效调节胰岛素,改善糖代谢 , 调节脂质代谢,降低血清胆固醇水平;调节缺铬导致糖耐量异常 ,有效增加胰岛素分泌,有效帮助调节血糖起到积极的作用。

所以说,每天补充点铬酵母苷是可以有效降低血糖浓度的,所以有血糖高的患者可以适当的补充点。

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