幽门螺杆菌是“吃进去的”,多吃2物,少吃3物,胃里的菌就少了

在现在这个社会,很多人觉得自己平常吃东西吃得太杂,有点胃病也很正常,可能不曾想过,真正的胃病原因是幽门螺杆菌。在日常生活中不注意饮食习惯,很容易就会导致幽门螺杆菌侵入到胃部,引发胃病。

幽门螺杆菌是“吃进去的细菌”

平常在外面买的水果,如果没有洗干净就吃,很有可能就会感染上幽门螺杆菌。在外用餐的时候,餐具消毒不到位、与感染者同吃一盆菜、喂食,也会感染上它。经常吃刺激性大、重口的食物,导致胃黏膜的免疫力下降,也会增加幽门螺杆菌寄生胃部的可能。

染上幽门螺杆菌后,并非每个人都会有症状,但有胃病的人大多数都能检测出这种病菌,不减少的话,胃病一般都很难好。

如何减少幽门螺杆菌?杀菌养胃要同时进行

多吃2物

猴头菇 丁香:山中猴头赛燕窝,猴头菇的营养价值很高,尤其是对胃不好的人来说,能修复发炎的胃黏膜,促进消化和吸收能力,影响幽门螺杆菌的生存。丁香中的挥发物质有消炎抗菌的效果,研究发现和猴头菇经过食用菌萃取后,得到的猴头菇丁香 菌 液能够针对幽门螺杆菌产生破坏,使其自行灭亡,是难得的杀菌又养胃的食物。

马齿笕:马齿笕中含有类似抗生素的物质,能够抑制幽门螺杆菌的生长,因此胃不舒服的人可以在平常多吃一些马齿笕,大量的吃,吃够剂量就能对胃病有一些改善帮助。注意吃的时候不要煮太久,高温比较容易分解食物中的营养物质。

少吃3物

不吃油腻的食物:这类食物会影响到胃的消化和吸收功能,导致胃的抵抗力和免疫力降低,这样很容易让幽门螺杆菌寄生,而且会大量繁殖,也拖延胃黏膜的修复进程。

不吃辛辣刺激的食物:这类食物会刺激到胃黏膜,会加重胃黏膜的发炎、溃烂情况,这样胃病很难好转,而且会助长幽门螺杆菌的滋生。

不吃生食:如果胃不舒服,在日常生活中一定要记住不吃生食、不喝生水,前面就提到,生食和生水很容易滋生大量的幽门螺杆菌,吃果的时候要洗干净,最好能削皮,牛肉之类的少吃半熟、七分熟的。

如果属于以下几种人群,那么不能只减少幽门螺杆菌,一定要完全根除才可以:

因为幽门螺杆菌有增加胃癌风险的能力,因此以下人群:

1、家族有胃癌史,或已经患有胃癌的人群

2、患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人群

3、胃食管反流的人群

4、患有胃淋巴瘤的人群

5、胃大部切除术后的人群

6、长期服用阿司匹林等镇痛药的人群

均建议根除幽门螺杆菌。

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