适当的饥饿对身体有好处

当今时代,我们每天不是吃得太少、太差,而吃得太多、太好,身体很多问题,都是吃出来的。

人类进化至今,人类在发展历程中其实大部分时间处于饥饿或半饥饿状态。我们的身体系统,其实大多数时间是能够忍受饥饿的,是能够适应饥饿状态的。可是,我们现在物质丰富,每天饿了就吃,且吃的多、动的少,消化、排毒等功能器官随时处于忙碌状态,时间长了,怎么不出问题呢?!


客观上,我们已不可能像原始人那样去忙碌的寻找食物,现代的交通条件、生活节奏也不可能每个人都有那么多运动时间,但在食物的摄取上,我们还是可以作出取舍的,早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少,多吃粗粮,多吃蔬菜等都是正确的,但我要说的是,适当的让身体饥饿一下再进食,让消化、排毒等器官休息一会儿,让其他激发身体潜能的器官工作哈,对身体其实是非常有好处的。

生活需要取舍,身体不会骗人,多余的东西其实对我们来说只是一种负担。

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