道祖说道第1188期

道祖说道,每日必到(第1188期)。

【说古】

五劳及养生十三法(2)

“闭目养神”是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。

《黄帝内经》云:“得神者昌,失神者亡。”可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失又关系到人的昌亡,人体五脏六腑的精气都“上注于目”。闭目养生法主要有以下13种:

1、闭目养心

在日常诸事纷扰、头昏脑胀时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田。

良久则头脑清醒,心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧祥和状态,机体阴阳气血通达顺畅,心理平衡,情绪愉悦,头脑清晰,浑身轻松。

2、闭目降气

凡遇愤愤不平或遭受屈辱,于暴躁难捺之时,要理智地控制情绪,离开是非之地,闭目思量。

同时用自己的双手食指轻轻压在眼睑上,微微揉搓,到眼珠发热发胀,便觉胸膛闷塞顿开,肝火胃气下降,躁怒平息,心情和缓。

3、闭目行悦

在忧郁悲伤、失望空虚、心烦意乱之时,退避静舍,闭目独坐,尽量默忆,想象以往得意欢愉之事,即会觉得心神平衡,悲伤烦乱之情就会逐渐消失。

4、闭目卧思

人有三种思维方式:第一为睁眼思维方式,第二为梦境思维方式,第三即是闭目思维方式。

闭目思维是一种临界思维“现象”,即卧而不寐,闭目臆想联翩。在这种思维状态下,大脑排除了外界的干扰,又处于充血、充氧状态。

如此,可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用,以提高思维的深度和广度。

5、闭目消食

吃完饭后闭目休息10~30分钟,再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对肝脏的保养,尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

人们吃完饭(尤其是午饭,因为吃的一般都比较多)后,体内的血液集中到消化道内参与食物消化,如果再行走、运动,血液就会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。

如果肝脏处在供血量不足的情况下,正常的新陈代谢就会受到影响,从而导致对肝脏的损害。

6、闭目赏乐

你可以常常闭目听一些自己喜爱的音乐和戏曲。优美的旋律可增进大脑活动,调节中枢神经系统的功能,使人产生心旷神怡的感觉,对身体健康十分有益。

【论今】

.根据麦肯锡的调研报告,网络零售每100元的交易中,61元是从线下转移到线上,39元是由互联网平台创造的。同样的投入,线上产出49.6元,线下产出12.5元,线上效率是线下效率的4倍。新技术大大拓展了市场边界,大量的长尾需求被激发出来。

.数字产生是在比特世界中,重构原子运行轨道的创新,实施从“试验验证”到“模拟择优”的升级。从物理世界到数字孪生的基本原则是:相互映射、实时交互、高效协同。通过状态感知、数据分析、科学决策和精准执行四个环节,来帮助人们进行描述、诊断、预测、决策。

【每日一例】

泛能网

新奥集团是大型天然气供应公司,在全国已联网供应一万多家企业的天然气,在实践中新奥发现天然气使用效率不高,存在大量浪费和损失。为此,新奥建立泛能网,为万余家企业的多种能源进行智能化能量综合管理。其核心是用数字技术重构能量体系,通过数据模型控制用电、用气、用热,使其处于优化状态,从而大量提高了能量效率。不仅为用户减少了能量浪费,又为企业增加了经济效益。

心得:

互联与智能是两个不同的概念,互联只能供给能量,而智能才能优化能量效率,从互联网到智能网是重大提升。

[传承东方文明,助推数字经济]










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