养脾先放屁,养肺先养胃,养肝先流泪!三句养生箴言,送给有缘人

(本文仅供学习、参考。文中所述配伍、方剂,须在专业人士指导下借鉴应用!)

  本文理论依据:《中医基础理论》、《中医养生学》

   大家好,

   今天这篇文说,我闲来无事,跟你聊聊关于养生的几句话。

   这几句话,我在直播的时候常常讲。我今天再给您唠叨唠叨。

   第一个,关于放屁。

   很多人觉得放屁不雅。但我要告诉你,要养生,你首先得会“放一手好屁”!确切地说,屁,代表着我们整个脾脏的运化机能。

   什么叫好牌?你记住,就是味道不浓重,排放顺畅,发出短促声响的屁。这个屁,一天当中不要太多。太多了,也不是好屁。

   为什么这么说啊?我们的屁,源于整个胃肠道的消化、吸收、蠕动。胃肠道的功能开展,就是中医理论中“脾”功能的写照。脾运化机能好的人,胃肠道的工作就正常,屁作为食物消化过程中所形成的代谢物质,它的形成、积累和排泄,也会正常。于是,就形成了好奇。

   那不好的屁说明什么?你记住,屁味道浓重、恶臭,说明肠道内垃圾、有毒物质积累太多,或肉食摄入太多。屁排放不顺畅,说明肠道积滞太多,或肠道有湿邪夹杂。屁的量太多,说明我们在吃东西的时候,可能吞咽了大量气体,我们吃饭吃得就不稳当,抑或我们长期肝郁气滞。长此以往要出病。

   因此我讲,放一手好屁,是脾气健运的标志,是值得恭喜的。

   第二个,养肺先养胃。

   有人可能会问了,肺和胃之前,有关系吗?当然有了。你记住,胃不好的人,肺一定不会太好。

   为什么这么说?中医的藏象理论告诉我们,脾胃属土,肺属金。土能生金。脾土为母脏,肺为子脏。所以脾胃不好,母病及子,就会导致我们的肺不好。临床常见一些慢性胃炎的患者,长期发展,形成脾虚症候,其后果,往往是肺气不足、心气亏虚。还有的人,脾胃虚弱有湿,上犯于肺,于是形成咳嗽多痰。

   在我们中医方剂学里头,有一张著名配伍,叫做参苓白术散。参苓白术散,本身是健脾除湿的。同时,它能治疗脾肺气虚、痰湿咳嗽。为什么?因为它通过健脾,一方面增进了肺气,一方面可以化散痰湿,减少肺里面的垃圾。

   在这方面,我见过一个患者,他有慢性胃炎多年,证属胃阴不足。到后来,他逐渐出现干咳、口渴等症状。后来,我们用滋补胃阴、肺胃同治的办法,使之得到改善。这说明,他最初的胃阴不足,影响到了肺阴,进而导致肺胃阴虚。这样的例子,是多见的。

   因此我说,要想养肺,养我们一身的“气宗”,就要好好养胃。你如果能规律饮食、好好吃饭,你的肺功能才会好。你早早就得上胃病,失于调治,最后的结果往往是心肺之气不足,免疫力下降。我希望你能记住我的话。

   第三个,养肝先流泪。

   我们都听说一句话,叫做“心里不舒服,就哭一哭吧,哭出来就好受了”。

   心里不痛快,感觉压抑、苦楚、愁闷,甚至悲伤,这都会让我们肝郁。肝郁到了一定程度,我们的肝气就要“自救”。它不能让情况继续发展下去。于是,它就会发出指令来,让我们哭。肝开窍于目。我们哭的时候,眼泪从肝窍流出来,带走肝经的郁遏之气,我们就好受多了。

   很多女性在产后,会经历一段产后抑郁,经常有想哭的冲动。为什么啊?因为生孩子伤了肝血,乳汁的分泌也要由肝血所化,哺乳过程中肝气壅塞,故而这时候就容易肝郁。肝郁,他就想哭,这很正常。

   因此我想说,要想养肝调肝,就要学会适当地发泄情绪。心中有了不痛快,哭一哭,说一说,唠一唠,比啥都强。有些人,面对亲友的离世、家庭的变故,不哭不闹,这是可怕的,说不定日后会出毛病。这样的例子也有很多。

   曾有一女子,年纪轻轻没了丈夫。她在病床前正欲大哭。亲友却劝告,莫哭莫哭,你还有孩子,还需要坚强。女子收起眼泪,忍住不哭。结果第二天,该女子精神恍惚,竟然走失,最后于丈夫生前的病房里找到。问及原由,该女子说是“去看丈夫”了。我敢说,这样的事儿,如果前一天让她哭个痛快,发泄出来,能从心理上真正面对丈夫亡故的现实,就不至于发生。

   好了。就说这么多吧。

今天的健康知识就分享到这里,

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