别总盼着宝宝睡沉点,“浅眠”能激发大脑发育,娃再闹腾你也别烦

文 / 职场妈妈育儿路

经常听宝妈们说,家里宝宝睡眠好浅,眼皮闭上了,还留一条缝,仔细一看眼珠子还在里面咕噜咕噜转。

也有妈妈说宝宝浅睡时,经常翻来覆去的。没有床围吧,担心宝宝掉下去;买了床围后,又担心宝宝被卡住。总之只要宝宝一翻身,自己肯定会起来查看一番。第二天一早,娃神清气爽,自己又顶个黑眼圈上班。

宝宝浅眠那些事儿

我们总认为宝宝“浅眠”是一件令人伤神的事,可对于两岁以内的娃来说,“浅眠”占据了大部分的睡眠时间,且年龄越少越明显。

不光是小婴儿,所有人的睡眠都可分为“浅眠”(也称为眼动睡眠)和深睡(也称为非眼动睡眠)。只不过成年人的“浅睡”不像婴儿那么长,正常情况下都可以快速进入深度睡眠。

所以,小宝宝容易有小动作或者易被惊动的“浅睡眠”让很多新手爸妈感到疲惫。

“浅眠”时宝宝会有哪些状态

宝宝“浅眠”时,往往睡得很不踏实,每个宝宝的表现不同,归纳起来大致可以分为以下几种。

①转眼珠:宝宝在浅眠时,虽然闭上了眼睛,但妈妈仍可以看到宝宝的眼珠在眼皮下方滚动,这也是“眼动睡眠”的称呼来源。

②吸吮、发声:有些宝宝会在浅睡的时候不由自主地做出吸吮的动作,有时甚至会发出声音,爸妈很容易误认为宝宝清醒了,或者饿了。妈妈们不用立即做出回应安抚宝宝,可以先观察。

很多情况下,吸吮只是无意识的动作,不代表宝宝要吃东西。比如一些宝宝边吃奶边睡着了,可嘴巴还是偶尔做出吸吮动作,这时宝宝已经吃饱,因而感到满足进入睡眠状态。

③小动作:浅眠时宝宝的小动作很多,有些会翻来覆去,有些会做鬼脸、哭泣,甚至突然抬起头发出声音,有的则会手舞足蹈,肢体动作丰富。

当宝宝进入深度睡眠时,所有的行为和动作都会消失,只会安安静静的睡觉。所以宝宝的浅眠和深睡很易区分。

“浅眠”对大脑发育的积极意义

神经生化方面的研究表明:人体在浅眠时会增加体内的蛋白质合成和代谢,这会促进宝宝们把白天学习到的新知识储存下来。

另一方面,合成的蛋白质还会加强神经突出的作用效果,增加了对突触后的神经元的影响,也会参与到所学习新知识的保留过程。

可以说,“浅眠”对宝宝的大脑发育有促进作用,宝宝们正是利用“浅眠”来巩固新学习的知识。所以,很多家人觉得“宝宝每睡醒一次大脑就聪明一下的”的看法也是有科学依据的。

它对于宝宝心理和生理上的发育成长都起到了重要作用。

“浅眠”时宝宝的那些小动作代表了什么

既然“浅眠”那么好,为什么宝宝在浅眠是容易有些小动作呢?

我们知道,成年人的浅眠状态多是发生在做梦的时候,我们不能排除两岁以内的小婴儿也会做梦,那些小动作往往正是“浅眠”时在做梦的表现。

小宝宝将白天所学习到的内容,利用梦的形式巩固并用肢体动作表达出来,以获得内源性的刺激,让宝宝变得“更聪明”。

结语

看了这些后,妈妈们还觉得宝宝的浅睡是一种负担吗?哪怕宝宝的小动作比较多,为了促进他们的大脑发育,让宝宝在每一次睡眠之后都更聪明,妈妈们再也不要因此而烦恼了,这正是宝宝健康成长的标志呢!


今日话题:各位家人,你们家宝宝浅眠时有哪些小动作?欢迎在评论区留言分享。

我是职场妈妈育儿路,一位学习型的90后职场妈妈,关注宝宝的健康成长,期待与您分享更多的孕育小知识。

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