45岁是“生命高危期”?教你如何安稳度过‘寿命坎’,活得长寿

45岁是“生命高危期”?教你如何安稳度过‘寿命坎’,活得长寿

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导语:随着生活水平日益提高,大家对于生活的质量和生命的长寿问题上也越来越关注。而在我国的很多地方,都会有‘45岁是生命高危期’的说法。这并不是危言耸听,反而身边有无数的例子说明45岁的确是一个“寿命坎”,这或许还没有科学的依据足够来佐证,但事实上,人体在进入45岁之后,身体的各项机能的确开始退化,这也就是为什么很多人过了45岁之后身体慢慢开始发福,并且一系列的疾病也伴随而来。


小语想跟大家侃一侃“45岁是“生命高危期”?教你如何安稳度过‘寿命坎’,活得长寿”的那些事儿。

小语身边已经有过好几个在45岁就没能熬过去的例子,其中一个还是自己的亲戚。那会儿说是有遗传的高血压病史,但是此前一直没什么问题,也就渐渐没当回事儿。作为龙岩客家人的他,家里酿酒也卖酒,平时好像没什么别的爱好,就是有一点好酒。

而我们都知道,高血压是一种随时需要控制自己的饮食和情绪,甚至是平时工作量都要进行调节的‘富贵病’,不能暴饮暴食,更不能饮酒。小语的这个亲戚在45岁那年,突然就在酿酒的过程中突然昏倒,最后就在没有醒过来。

“45岁是生命高危期吗?”

对于45岁到底是不是人的生命高危期的问题,目前从科学的角度上来说,还没有足够的证据和数据能够佐证这一点。但是,不少医生也针对这一个问题有说出了自己的见解,认为人体过了45岁之后,不论是在心脑血管疾病上还是恶性肿瘤的得病率上面都会提高很多。

为什么很多人在45岁之前,很少去医院做体检,但是但凡想要长寿的人,很多时候都会开始每年到医院做胃镜检查或者做低剂量CT检查?还是有考虑到45岁之后的身体各部分机能开始退化,并且一部分人会长期吸烟或者长期吃腌制食品,容易得肺癌或者胃癌。

“如何安稳度过‘寿命坎’?”

前面,我们说过了,这很多疾病的高发率都是在45岁这个分水岭,这主要还是跟45岁之后,人体进入‘更年期’,在各项机能以及抵抗力上面都会开始退化,生命也就进入了高危期。那么,我们如何才能安稳度过‘寿命坎’呢?

首先,我们要明确的是,45岁这个年龄段比较高发的一些疾病有哪些,才能‘对症下药’。当然,无外乎还是“心、脑、血管、肝”等这些‘零部件’上面的疾病最容易让生命进入高危。


那么,养成一个好的习惯,平时不抽烟不酗酒是非常有必要的。我们都知道,吸烟、酗酒都是伤身害命的两大罪魁祸首,对于戒烟戒酒上面,能尽量克制就克制。另外,熬夜伤身这并不是说说而已。这45岁以后,尽量别熬夜,让身体有更多的时间能够‘自我修复。再者,饮食健康规律以及少吃或者尽量不吃腌制食品、烧烤之类的食物也是减少癌变的很重要一个因素。

希望大家都有一个健康的身体,也祝愿更多人能够安稳度过“生命高危期”,迎来长寿。

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