孕后有种“难熬”叫做孕晚期,3种痛苦齐上阵,孕妈太不容易了

怀孕的28-40周的时间,即孕7个月之后,被叫做孕晚期。

编 辑:柔山

通常来说,到了孕晚期,孕妈肚子里的胎儿基本属于发育成熟了,孕妈们也离“卸货”不远了,可是越是临近终点的这段日子,就越是难熬。

这些难熬和痛苦,让孕妈们在这最后的关头变得很崩溃,那么到了孕晚期到底有多难熬呢?

怀孕后有种“难熬”叫做孕晚期

茜茜已经怀孕8个多月了,在这之前茜茜并没有觉得怀孕这件事有多难熬,孕反也是很轻,直到进入了孕晚期之后,茜茜才真正的体会到了怀孕的艰辛。

茜茜发现胎动似乎变得越来越明显了,一开始茜茜还是非常的高兴,感觉这是宝宝在和自己互动,觉得这种感觉很奇妙。

可是胎动的情况愈发频繁,小宝宝在她的肚子里仿佛在“打拳击”一样,经常对自己的肚子“拳打脚踢”,这酸爽的感觉真是让茜茜体会到了当妈的不容易。

自从进入了孕晚期之后,茜茜最常说的一句就是:这一天就没有个消停的时候,不是肚子坠就是腰疼,现在想睡个好觉都难了,黑眼圈都快掉到地上了。

而面对茜茜的抱怨,老公一开始还是不断的安慰,但是抱怨的多了,老公也变得不耐烦了,甚至随口说出:哪个女人不都是这么过来的吗?怎么就你这么矫情


听到了自己老公的这番话,茜茜更是心凉,其实这也是很现实的问题,怀孕这件事,其中的痛苦和心酸,只有自己才能明白,别人都无法做到感同身受。

茜茜经历的这些也是生活中很多孕妇所经历的,孕期的难熬和痛苦都是真的,尤其是下面的3种疼痛让孕妇备受折磨,睡觉都逃不了。

孕晚期有多难熬?3种痛苦齐上阵,孕妈太不容易了

耻骨痛

耻骨分离痛被很多的孕妈评为孕期痛感最为强烈的一种痛,那是一种走路会痛、活动会痛、躺着也会痛的“神奇”体验,让孕妈们备受折磨。

缓解的方法:孕妈们可以通过按摩和热敷的方式,缓解这种疼痛,另外,还可以选择托腹带和孕妇枕来缓解身体的不适感。

◆ 腰酸背疼

相信腰酸背痛孕妈们都会经历,随着孕期的变化,肚子也日渐增大,孕妈们会出现身体重心前移的情况。

为了保持自身的平衡,背部的肌肉持续呈紧绷的状态,自然会带来腰酸背痛的感觉,基本上这种痛也是最常见的一种。

缓解的方法:孕妈们要保持良好的休息、做些适当的活动,另外还要注意适当的补充钙质,还可以让你的另一半给自己做一些按摩来缓解疼痛。

◆ 腿抽筋、脚部浮肿胀痛

孕晚期阶段最容易出现的一种痛,就是腿抽筋和脚部浮肿胀痛一齐发生,这种痛不仅会带来身体的不适感,还会影响自己的日常活动,也是非常难熬的一点。

缓解的方法:首先要避免长时间的活动和站立、鞋子也要选择宽松舒适的款型,另外要注意补钙,经常性的按摩腿部,都是可以有效缓解的。

孕晚期除了这3种痛苦很难熬之外,胸闷也是时有发生的,让孕妇们难以入睡。

孕晚期胸闷难入睡

到了孕晚期,子宫的体积也在不断的增大,会造成对心脏、肺部的挤压感,影响到自身心脏的血液循环以及供氧量。

这时候如果稍微活动量多了一些,就会出现心肺功能的负担加重,孕妇很容易出现胸闷、心慌、呼吸困难的情况。

再加上孕妇的体质本身就稍弱一些,孕前也有贫血等问题,那么在怀孕后,尤其是孕晚期阶段,这种胸闷不适、心慌气短的情况便会加剧,该如何缓解呢?

如何缓解孕晚期的胸闷情况?

★ 饮食

对于胸闷心慌的情况,可以在饮食方面注意补充些含铁丰富的食物,像动物的肝脏中的铁含量就十分丰富,可以适当的进行补充。

★ 睡姿

孕晚期阶段的睡姿,要尽量避免仰卧的姿势,仰卧睡觉时,会让身体的全部重量都集中在腹部并产生压迫感,会影响自身的供血量,进而出现胸闷。

所以在孕晚期睡姿也是大有讲究的,可以选择左侧卧的睡姿,减轻身体的压力,助力孕晚期的好睡眠。

★ 宽松的衣服

相信孕妇们都知道要穿宽松的衣服,但是有些孕妇在内衣的选择上则没有注意要宽松,要知道内衣过紧,也是会影响血液循环,出现胸闷的情况。

今日话题:你在孕晚期经历过这些难熬吗?

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