带孩子玩户外没那么难,这5项户外运动在小区就可以玩

过去,孩子们会从学校回家,然后跑到外面去玩,直到太阳落山。

但在今天的世界里,有数百个电视台,视频游戏和互动网站让孩子们连续几个小时都被占用。这让今天的许多孩子感到完全满足于闲暇时间,家长朋友们是不是无计可施。

我们过去经常谈论孩子,使用像“篮球”和“跳绳”这样的词语,今天我们就使用“肥胖”,“心脏病”,“高血压”和“糖尿病”这样的词语,但只要记住这五点,你的孩子将拥有更多的乐趣。

那么我们怎样才能让我们的孩子重新站起来呢?这里有五个在美国最受欢迎的儿童户外运动以及它们为孩子们带来的好处,记得收藏起来。

棒球或垒球

在美国,男孩和女孩都梦想成为棒球运动员。那为什么不早点让你的孩子开始呢?

美国各州大多数本地棒球队都是国家小联盟棒球队的一员,事实上,今天美国有近300万5至18岁的孩子参加了小联盟。

您的孩子从棒球或垒球中获得的一些好处:

身体好处:提升体力、增强手眼平衡协调能力

社交好处:增加对话沟通机会、增强团队合作能力及领导能力

足球

足球似乎是一种在世界上最受欢迎的活动,它也是当今美国最常见的运动之一。美国青年足球组织成立于1974年,拥有10万名注册球员,今天,这一数字已超过300万。

大多数足球队都是美国青年足球组织当地分会的一部分。年仅4岁的孩子可以参加,足球的快节奏让它能够吸引经常厌倦其他运动的孩子们的注意力。

您的孩子从踢足球中获得的一些好处:

身体好处:提升心血管耐力、增强肌肉力量、提高身体灵活性、协调平衡、控制体重

社交好处:学会公平、增强团队合作能力及领导能力、提升自尊

骑自行车

除了充满乐趣外,骑自行车也是一种很好的锻炼方式。

孩子们可以在2岁时开始使用三轮车。父母可以在5岁左右开始使用带有训练轮的两轮车,一旦你的孩子掌握了这一点,训练轮训练可以在几个月内完成。但是,出于安全原因,建议孩子们不要骑山地自行车或带手刹的自行车,直到9岁。另外,8岁以下的孩子不应该自己独自在街上骑行,尝试在自行车道穿过公园。

您的孩子从骑自行车中获得的一些好处:

身体好处:增强腿部力量、协调平衡、提升心血管健康、控制体重

社交好处:了解自行车学科知识、提升自尊、树立社区意识、建立良好家庭联系、获得自由的感觉、提高环保意识

直排轮滑

直排轮滑是当今儿童中最受欢迎的运动之一。

拥有发达的运动技能的孩子可以在4或5岁时开始直排轮滑。如果您的孩子似乎对直排轮滑感兴趣,您应该先带他去专业课。当然,确保你的孩子在上第一堂课时穿着所有合适的装备。这些包括头盔,护肘,护膝和护腕。他的轮滑鞋也应该带刹车。

您的孩子从直排轮滑中获得的一些好处:

身体好处:增强平衡能力、身体协调能力、身体灵活性、提升心血管健康、锻炼肌肉力量

社交好处:获得自由的感觉、提升自尊

散步(走路)

对某些人来说可能听起来很无聊,但走路是孩子(和成年人)可以获得的最好的锻炼方式之一。对于不喜欢极度体力消耗或竞技游戏的孩子来说,这尤其有用。

散步是一个非常通用的术语,可以漫步到当地公园或徒步登山,年仅2岁的孩子可以和妈妈或爸爸一起出去散步,无论哪种方式,都是观看世界,与大自然接触的好机会,并保持身材!

您的孩子从步行中获得的一些好处:

身体好处:平衡、协调、腿部力量、控制体重

社交好处:自由的感觉、自尊、环保意识、家庭联系

以上就是在美国最受家长欢迎的五项儿童户外运动,仅供家长朋友们参考。

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