养生

冬天咳嗽,用这2种水果煮水喝,化痰止咳又润肺

天气越来越冷,非常容易引发感冒和咳嗽。多吃一些含有维生素c的食物,不仅能够化痰,止咳。还能增加抵抗力。比吃药物的效果更好,还不会有副作用。  这两种水果就是百香果和金桔,我把这两种水果结合起来,做成了一种酱。不仅营养价值更加丰富,大人小孩也非常喜欢吃,还能很好的保存起来。

新的一年要注意这三点|营养又健康饮食攻略

新的一年到临,在这阖家团圆的日子里,大家免不了要好好的吃一顿。那么,如何吃才能吃得既营养又健康呢,不妨来看看小编为你推荐的饮食攻略。首先要注意三点:1、要注意饮食。假如是小朋友,不要吃过多凉的东西,小孩子肠胃比较单薄。

小寒大寒,冷成冰团!御寒保暖、补气养血这样做这样吃

小寒,是二十四节气中的第23个节气,冬季的第5个节气。从公历来看,却是每年的第一个节气。小寒时节,是一年中非常冷的时节,所以大家要注意保暖哦。脂玫乐首席营养师刘洁指出:小寒的养生原则应顺应自然界之势,收藏阴精,使精气内聚,以润五脏。

晒太阳会患皮肤癌,能不晒就不晒了?

每天适度的晒太阳,对维持健康是绝对必要的。好处有:1、减少贫血的发生;2、有效的消毒杀菌,使身体更健康;3、晒太阳可以使人体分泌血清素,使人心情愉悦,较少抑郁;4、晒太阳还可以合成维生素D,又称为@阳光维生素”。

冬吃萝卜赛人参

作者:广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 梁雪茵冬季正是萝卜采摘的季节,我国民间流传着“冬吃萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”、“萝卜上市,郎中下市”的俗语,这几句话道出了萝卜的食疗功效。当然,这里所指的是白萝卜。

二甲双胍与阿卡波糖,是如何发挥降血糖作用的?哪种降糖作用更快

二甲双胍与阿卡波糖,都是目前最常用的降糖药,糖友们可能都不陌生,都吃过或者正在吃。很多朋友有疑问,这两种降糖药区别大吗?它们是如何降血糖的?哪种降糖更快呢?今天就来说一说。二甲双胍与阿卡波糖的降糖机制不同二甲双胍,主要通过抑制葡萄糖的来源,增加葡萄糖的去路,来实现降血糖。

控糖小贴士:糖尿病人饮食注意事项

在社区老年人中,糖尿病是多发的慢性病之一,控制好血糖的关键是控制饮食,今天跟大家聊下糖尿病人的饮食注意事项。 饮食控制是糖尿病基础疗法,确保一日三餐定时定量进食。应严格长期执行。

汤有“五宗罪”是垃圾食品?

中国人自古就有爱喝汤的习惯,但有人给汤列出了高盐、高嘌呤、高脂肪、没营养和会烫伤食道等五宗罪。我们到底还能不能喝汤了?

#药食同源篇#第二十三课“中国咖啡”决明子

决明子茶是很多人都很喜欢的养生茶饮,但大家可能并不了解决明子泡茶喝有哪些好处,今天中药小课堂就带大家一起来了解一下决明子的药用价值。决明子又叫决明,草决明,羊角豆,羊尾豆,狗屎豆。它性微寒,味苦、甘、咸,归肾,大肠经,可以清肝明目,润肠通便,镇静催眠。

冬虫夏草怎么吃?你会了吗?

冬虫夏草作为一种名贵的中药材,想要很好的吸收它的营养,必须要知道冬虫夏草怎么吃对身体最好。由于冬虫夏草药性温和,与其他滋补品相比,具有更广泛的药用和食用性。冬虫夏草的营养成分不耐高温,不建议长时间高温炖煮。

冬日里,给胃健康多一些呵护

冬季天气寒冷,胃肠道血管受寒冷刺激后会发生不同程度的痉挛性收缩,容易导致胃病新发或原有胃病复发。对此,石家庄市人民医院消化内科二病区主任冯瑞兵表示,冬季养胃很重要,尤其是那些患有慢性胃炎的人,更应时刻注意自己的胃健康。

辟谣丨肾病患者不能吃豆制品?恰恰相反,满足2个条件可以放心吃

几乎所有的肾病患者都被提醒过“不能吃豆制品”,或者受观念影响,认为在患病期间吃了豆制品容易加重病情,因而完全忌口。那么,豆制品真的是肾病患者的饮食“黑名单”吗?如果一不小心食用,该怎么办?今天P教授就跟大家一起来了解真相。慢性肾病患者可以吃豆制品吗?

别把三叉神经痛当成牙疼,牢记这“4点”,教你如何来预防

提起三叉神经痛,我想很多人都不太了解,它是一种发生在面部疾病,三叉神经反复发作的时候引起剧烈疼痛,如果这种疾病一旦发作的话以为是牙痛所致,而且这种疼痛往往比较剧烈同时发病的时候会突然发作,不仅让面部忍受剧烈的疼痛,同时还具有顽固性就像刀割一样的疼痛。

吃羊肉后为啥最好不要喝茶?

吃羊肉后忌马上喝茶,否则对身体不利。这是因为在羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的单宁酸,如果吃完羊肉后马上喝茶,会使茶叶中的单宁酸与羊肉中的蛋白质生成一种叫单宁酸蛋白质的物质,这种物质容易导致排便不畅,所以吃羊肉后最好不要喝茶。

80%尿酸为自身合成,所以该吃吃、该喝喝!错!医生辟谣说清楚

尿酸有80%来自我们自身的合成,这话绝对不假,但有些高尿酸血症的朋友得到了这个信息之后,就认为控制饮食没有用了,认为那20%根本就决定不了尿酸的高低,不会对自己的身体造成太大的影响,真的是这样吗?谢医生今天跟您好好唠唠这个事儿!尿酸多少是异常呢?

药师告诉您,这三种降压药还能降尿酸

具体来说,一方面,高血压可引起肾损伤,导致肾组织缺血、缺氧,乳酸生成增多,乳酸与尿酸盐竞争排泄通道,使尿酸盐排泄受阻,导致高尿酸血症,增加痛风风险。

「天天养生」秋冬进补前,先喝这个汤调理脾胃

文/羊城晚报全媒体记者 林清清图/视觉中国大家都说“秋冬进补,开春打虎”,但在岭南,气温仍在反复变化,人的脾胃尚未完全适应气候的变化,因此不能急于进食肥甘厚味,当先调理一下脾胃,为脾胃更好地受纳做好准备。

血液肿瘤专家于加军:再生障碍性贫血的饮食保健

谈起再生障碍性贫血患者的疗养,很多患者只知道一些简单的护理知识。再生障碍性贫血的饮食保健是非常重要的。慢性再生障碍性贫血患者的饮食应清淡营养。不要吃辛辣食物,如生葱、姜、蒜、胡椒、海鲜、羊肉、狗肉等辛辣食物。不要吸烟、喝酒或吃冷的、油腻的食物。

喝茶、喝咖啡有哪些区别,哪种更健康?药学专家一文为您说清楚

茶和咖啡都是风靡世界的两大饮品,都有着庞大的消费群体。网络上对于茶和咖啡的比较由来已久,正所谓“萝卜青菜,各有所爱”,从个人喜好的角度来看爱喝茶和爱喝咖啡其实并无冲突。但今天我们想从对身体健康的角度来聊聊茶和咖啡的区别,喝哪一种更健康?

黑枸杞含的营养比红枸杞多吗?

枸杞是茄科植物枸杞的果实,实为枸杞子,主要分布在我国西北地区。据《神农本草经》记载,枸杞味甘性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、明目、润肺的功效,可以用来治疗肝肾不足所致腰酸遗精、头晕目眩、视力减退、内障目昏、消渴等。生活中常见的枸杞是红果枸杞,尤以宁夏出产的枸杞质量为最佳。

高血压不能碰的6种食物,一定要警惕

高血压是中老年人中的常见病,目前也有越来越年轻化的趋势,其实高血压并不可怕,只要将血压水平控制住,不引发其他并发症,就不是一种特别严重的疾病。但是高血压的患者除了按时服药外,也需要控制饮食,生活中有很多食物,高血压患者是不能吃的,那么具体有哪些呢?今天小编就给大家具体讲讲。

蜂蜜水什么时候喝最好?

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病有良好的辅助医疗作用。那您知道蜂蜜在什么时候用最好吗?不同的时间喝蜂蜜水,功效可大不同!

冬天总是咳嗽?按按这个“止咳开关”,轻松缓解

冬日干冷,易犯咳嗽的毛病。特别是平素体虚的人,一咳就停不下来,越咳越虚,还带点喘。 中医认为,这种咳喘有一个共同的诱因——外邪侵袭。 遇到这种情况,按按缺盆穴,可以起到一定的预防或缓解作用。 “缺盆”为破缺之盆的意思——此处是人体防线的薄弱处,易遭受外来邪气侵袭。

冬天如何养生提高免疫力?福建中医专家分享3个秘诀

冬天,如何养生提高自己的免疫力?​“冬季进补,春季上山打老虎”,福建中医药大学附属人民医院主任中医师叶玲提醒,进补之前,建议先到医院请中医辨清自己的体质,量体用药。不同人群,进补方法不同老年人:脏器衰退,脾胃功能比较弱,不可盲目进补;想要进补,最好先咨询中医。

薄荷的功效

薄荷是常见的中草药的一种,也是被人们经常作为调料的一种。薄荷的好处诸多,但是你们都了解吗?今天小编给大家讲讲薄荷的功效与作用有哪些。薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药,治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。

瘦子容易患结肠癌?告诉你:这4类人群更易受结肠癌“偏爱”

在癌症入侵身体时,健康会受到明显的影响,因此要了解癌症的发病原因是什么,积极做好预防措施。结肠癌属于消化道恶性肿瘤的一种,该疾病出现和许多原因有密切联系,需要提前做好预防措施,保持良好的生活习惯让肠道功能维持良好,不仅可以让身体消化能力增强,及时吸收营养物质,也可以防止严重疾病出现。

老年人血管易堵,做好这5件事,可帮你疏通血管,避免血栓出现

生活水平的提高,并没有让人们的身体素质得到显著的提升,反而因为生活和饮食方面不注意,让越来越多人正在受到血栓的威胁。尤其对老年人来说,血管堵塞已经是非常普遍的症状之一,血栓也成为了威胁老年人健康的一大杀手。那么,想要避免血栓的出现,老年人常做哪些事情,可以帮助大家疏通血管呢?

起床7问,别看事小,件件关乎健康

你早上几点起床?不少人都坚信早上起床有个“最佳时间”其实,相比纠结几点起床,做好这几点更重要保证7小时以上的睡眠每天固定时间睡觉和起床,培养生物钟你睁眼就立马起床吗?

名中医谈秋|悠着点!别慌着添厚衣

“秋冻”的意思是说秋天到来之后,气温稍有下降,此时不要立刻增添衣棉,而要适当冻一冻,加强体育锻炼,使人体的抗御机能得到提高,从而激发机体适应寒冷的能力,有利于避免许多疾病的发生。

蛋白质粉——天然营养为健康保鲜

蛋白质是构成组织、器官,合成抗体的物质基础,是人体所需的第一营养素,有助于提高免疫力、缓解疲劳、调节生理功能。蛋白质分为动物性蛋白质和植物性蛋白质,乳清蛋白来源于牛奶,以酪蛋白为主,营养价值高,被称为“蛋白之王”;大豆蛋白是植物来源的优质蛋白,人体利用率高,被称为“绿色牛奶”。

抽血化验需要空腹吗?不一定,这些关于抽血化验的常识你知道吗?给你一一盘点

抽血化验是常见的检查项目之一,不管是感冒发烧、咳嗽,还是做肝肾功能检查都离不开抽血。大部分情况下抽血化验需保持空腹状态,因为空腹检查出的结果较准确。关于抽血有很多的讲究,如是否能吃药、空腹的时间等,不妨一一来了解一下。关于抽血化验的知识有哪些?

胃溃疡除服药外,这6大饮食禁忌要避开,避免加重症状

胃是消化系统的重要一环,不注意养胃的话,可能会导致很多健康问题,比如胃溃疡。胃溃疡是很多人都会遇到的情况,患有胃溃疡的话,经常会出现胃部疼痛,以及其他不适的症状。除了服用药物来治疗胃溃疡外,还需要避免某些会加重症状的食物。胃溃疡应该少吃什么呢?

肾友须知:延缓肾衰竭,这“七查”,您应该注意到

我们常说,得了肾病,要学会给肾宝宝“减负”,而不是一味的“补”。今天百科君就和大家一起来探讨一下:日常生活中,要做到7查7看,避免常见不利因素对肾脏的伤害。一查复诊是否规律肾病是个慢性病,大多数人要终身随访。

补钙不是越多越好,这些补钙知识你要知道

随着社会的发展,人们对自身健康越来越关注,在日常生活中,"补钙"越来越受到人们的重视,"补钙"也成为人们对食物选择的倾向性越来越高,比如选择牛奶要选高钙奶,平时生活中要吃点补钙的保健品,商家宣传也越来越喜欢把"钙"打成商品宣传语的关键位置,逐渐形成了"补钙"就是好东西!

能不能开灯睡觉?开灯睡觉有哪些危害?

大家都知道睡眠对于人们的身体健康是非常重要的,睡眠质量不好的话,会影响人们的免疫力、精神健康、脏腑健康等等,日常生活中有很多人喜欢开着灯睡觉,那么能不能开灯睡觉呢?开灯睡觉有哪些危害?可以开着灯睡觉吗?

“早餐像国王,午餐像平民,晚餐像乞丐”,很像段子,实际正确

中国民间一直流传“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的说法。西方国家也一直流传“早餐吃得像国王,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐”的俗语。这两种说法都很形象的比喻了我们一日三餐的营养食物应该如何分配比重的情况,有一定的科学道理,也是人们多年总结出来的生活经验。

治疗失眠——甘麦大枣汤!经典中的经典!

#健康守护者#甘麦大枣汤组成:甘草、大枣、小麦功效:养心安神,柔肝缓急主治:心阴受损,肝气失和之脏燥。临床表现:精神恍惚,悲伤欲哭,不能自主,心中烦乱,睡眠不安,甚则言行失常,哈欠频作,舌淡红苔少,脉细微数。

糖尿病知识:怎么一到冬天病情就加重?其实原因出在这

可能有些细心的糖尿病患者已经注意到了,随着天气的变化,自己的病情也在发生着变化,但很少有糖尿病患者清楚这一点到底是怎么回事。这一节,我就给糖尿病患者讲解一下天气跟糖尿病的关系。曾有糖尿病患者咨询:怎么一到冬天病情就加重?而且,稍不注意一受寒就非常严重?