养生

常吃生姜有益心血管健康

姜含姜辣素,对心脏和血管有一定的刺激作用,使心跳加快、血管扩张。早晨正是气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。

养生,胖子“早拍手”瘦子“晚泡脚”

从道医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。

人口老龄化,骨关节炎发病率越来越高,患者在饮食上要注意点啥呢

骨关节炎这个疾病,医学上也称之为退变性关节炎,那么啥叫退变性呢?其实大家可以把它理解为老化了,而对于骨关节炎来讲,也确实存在着这种情况,那就是随着年龄的增长,患骨关节炎的几率越来越高,有可能您我都逃不掉得骨关节炎的可能,如何尽量减少骨关节炎的可能,是否能从饮食上给我们一点帮助呢?

消化科医生的——养胃九原则

慢性胃炎是胃部最常见的疾病之一,通常以慢性的胃黏膜炎性病变为基础,根据轻重程度的不同,有慢性浅表性胃炎,慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎等多种分型。

你的身体适合那几种茶?

茶为国饮,以茶养生,首先需要科学和正确饮茶。一般要根据年龄、性别、体质、工作性质、生活环境及季节来有所选择、多茶类、多品种地品赏各种茶。从中医角度看六大茶类的茶性,有凉性、中性和温性之分;人的体质分平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质。

头痛头晕的原因是什么?

每个人都知道,睡眠质量是影响我们精神状态的一个重要原因。每个人都知道,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。

教你把吃素变成一件有意思的事儿.

3、粉丝菠菜食材:菠菜、粉丝做法:1.粉丝用热水提前泡软,菠菜洗净切段2. 锅中放水烧开,将菠菜焯水备用3. 锅中放油爆香蒜末,放入菠菜翻炒,再加入泡软的粉丝翻炒4. 汤汁收干前加入盐、味精调味,翻炒均匀,即可出锅Ps:撒点芝麻香香哒~4、生拌茼蒿食材:茼蒿做法:1. 茼蒿洗净,

这样喝葡萄酒,才叫一种享受

现代人发现葡萄酒有各种各样养生功能后,喝葡萄酒也越来越多,人们喝葡萄酒目的不纯粹,希望通过喝葡萄酒达到更多目的时,反而在喝葡萄酒的过程中失去了它的初衷,也没有达到预期葡萄酒带来的各种养生效果。所以,喝葡萄酒应该要纯粹。

除了菠菜,还有哪些蔬菜草酸高?

草酸含量排名如下:g/100g水芹1.48-1.70、尖叶菠菜1.333、马齿苋1.31、木薯1.26、苋菜1.09、空心菜0.691、圆叶菠菜0.606、香椿0.514、蒜苗0.151、绿豆芽0.147、韭菜0.162、小白菜0.133、油菜0.105、秋葵0.104,大家常说

你知道附子理中丸、理中丸、桂附理中丸有什么区别?最全用法送您

理中丸理中丸出自《伤寒论》,又名“人参汤”,是中医温中健脾的代表方剂,由人参、干姜、甘草、白术四味药组成;具有温中祛寒、补气健脾的作用,用于治疗脾胃虚寒导致的脘腹疼痛、呕吐泄泻、纳呆食少、口泛清涎、手足不温或胸痹、心下痞满等病症。附子腹泻 白术 茯苓 药品 人参 食疗中医学认为脾

一个水果加点茶叶泡水喝,排毒清肠,一身轻松

红茶柠檬水似乎是霸占着一年四季的饮品,可热着喝可冰过之后喝,在家随时冲泡,上班或者上学时都可以带上一杯,因此受到很多人喜欢,水中有红茶的清香和柠檬的清甜,这两种天然健康食物在一起,不只是美味而且还有很好的保健作用。

中医称糖尿病为「消渴症」的辨证治疗

糖尿病在中医中称为消渴症,消渴是由于先天禀赋不足、饮食不节、情志失调、劳倦内伤等导致的阴虚内热,表现为以多饮、多食、多尿、乏力、消瘦或尿中有甜味为主要症状的病症。

如何预防肺癌?

建立科学的生活方式,保持良好心态,注重膳食营养平衡,适当锻炼身体提高体质,增强免疫力,是保健防病、预防癌症的基本措施。

最健康的十种生活习惯,喝茶排第三

喝茶的健康效果是大家公认的,茶不仅是身体里“清道夫”,还是让人心情愉悦的“开心果”。健康终究掌握在自己手上,不要等“千金难买”的时候,才去珍惜。

健康,是你最大的责任

有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。10健康是一种责任  健康是一种责任,因为健康不是一个人的,它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

春季养生正当时

春季养生正当时春天万物复苏,但是病菌也多了起来,人一不小心就可能得上感冒咳嗽、咽喉肿痛这些小毛病。毛病虽小,但会困扰到我们的生活,以下几种小东西,每天泡一杯,轻松搞定春季小毛病!

豆腐虽好,多吃也有弊,过量更会危害健康

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。可豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。

蜂蜜水的禁忌都有什么?

1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康  蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶质,密度上升,达不到睡前喝水的作用,因此不予推荐。

自我调理严重失眠

而最主要的原因就是一个“疑”,疑虑过度自然就导致神经失调,内分泌紊乱,不能正常睡眠。自我调理严重失眠可以实施以下几点:第一、要消除疑虑、紧张的心情,注意充分放松,凡事看开,看淡,切莫看的太重,不要执着!建议每天做30分钟静坐,要点:充分放松身心,尽量什么都不想。或练习瑜珈,太极拳

有益于眼睛的食物

【有益于孩子眼睛的食物】1、蛋白质:瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类。2、维生素A:动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果,如胡萝卜、菠菜、甘蓝、海带。

哮喘中成药用药清单,值得收藏

小编 导 读哮喘是一种发作性的肺部变态反应性疾病,其临床特征为反复发作的、阵发性的、带哮鸣音的呼吸困难。现在正处于是哮喘较为高发的一个季节,防与治成为了一个很重要的问题。

桑姜感冒片(胶囊)

主要成分桑叶、连翘、菊花、苦杏仁、紫苏、干姜。4、服药三天后症状无改善,或症状加重,或出现新的严重症状如胸闷、心悸等应立即停药,并去医院就诊。

桑白皮的药效与作用

源于网络用于肺热喘咳痰多之证,常与地骨皮、甘草等同用。源于网络(3) 用于面目浮肿,小便不利的水肿实证,常配大腹皮、茯苓皮、生姜皮等品配合应用。

我们吃过的那些脂肪

常温情况下呈现固态或者来自动物的脂质我们一般称为脂肪,比如猪的皮下脂肪很厚,皮下脂肪薄的叫瘦肉型猪,来自植物或者呈现液态的脂肪称为油,但脂肪和油两词含义没有严格界限。

中医告诉你结节是怎么形成的?

2、肝郁气滞:肝郁气滞的人血弱血虚、气血疏通不畅,造成代谢受阻,就容易在身体各处形成结节;如果同时伴随痰湿重、人体的液态垃圾多,那就更容易形成结节。

体质的辨识与调养——养生从认识自己的体质开始

中医认为,根据临床上的症候、脉象、舌苔的表现,主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质,下面分别讲解:  1.阴虚体质养生法  ;或心悸健忘、失眠多梦;或腰酸背痛、眩晕耳鸣、男子遗精、女子月经量少;或胁痛、视物昏花。

寒湿过重为诸病之源,体内湿气过重的表现及排除方法

现在的人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。4薏米煮粥,淮山煲汤  祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用,比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿

睡前将生姜涂抹在“脚底”,坚持一段时间,身体会有怎样的变化?

祛除体内的湿寒生活水平的提高,人们也越来越知道享受生活,大部分人夏天习惯吹空调,吃冷饮,就会导致体内的湿寒之气较重,进而就会影响到脾胃的健康,整个人的状态会下滑,那么生姜是热性的,通过脚底进入体内,可以将身体内的湿寒之气去除,帮助调理脾胃,促进身体的运转。

七律·害人的冠状病毒

吃吃睡睡吃吃睡,睡睡吃吃睡睡吃。多吃也不身长膘,多睡却常晚睡迟。冠毒害人真不浅,千夫指你誓言撕!

保持微笑,提高免疫力

美国斯坦福大学研究人员发现,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,缓解疲劳,是提高免疫力的良药。

春天湿寒交加,灸透这五穴,横扫体内湿寒

1800多年前,张仲景在《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。

补脑的食物有很多,这3种食物,经常吃不仅可以补脑,还能变聪明

2.鱼冻子所谓的鱼冻子,其实就是指的鱼的“脑髓”,因为很多人喜欢将它放在冰箱里面冻一下,然后再取出来食用,故而取名为“鱼冻子”,由于鱼肉中本来就含有高磷脂,以及丰富的微量元素,另外大脑所需要的一些重要元素,恰好鱼肉中都包括了,所以平时多吃鱼,确实可以帮助补脑,也有的家长认为,多让

总是腹泻,该怎么办,这3种中医思路为大法

腹泻,在中医学上称为泄泻病,临床表现为排便次数增多,每天排便3次以上,粪便稀溏,甚至如水样等。在中医古籍中,有关“泄泻”的记载始于《黄帝内经》,也被称为“飧泄”;《伤寒论》辨太阴病脉证并治第十:“太阴之为病,腹满而吐,食不下,自利益甚,时腹自痛”,道出泄泻可为太阴病的一个主要症状

春季养肝明目,牢记这5个好习惯

究竟养肝都需要注意哪些,小春今天为大家整理了养肝的5个好习惯。保证充足睡眠熬夜伤肝,夜间23:00—3:00是养肝最佳时间,最好保证此时的睡眠状态。

关节健康和氨基葡萄糖

什么是关节软骨关节软骨我们都知道,尤其是我们吃鸡腿的时候就知道了,关节软骨就是有些骨头两端,我们俗话说的脆骨。