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早餐吃多了也不好!夏季早餐怎么吃更健康?这篇告诉你

到了夏天,人们的胃口普遍不好,吃的少,一天都无精打采。人们都说,早餐吃的好,青春不显老,可以看出早餐对于维持我们健康生活状态的重要性。如果你一直不重视自己的每日第一餐,很可能在你的身体健康一栏上大大扣分,甚至出现早衰的现象。夏季早餐怎么吃?南昌大学二附院专家来教您~!

降压治疗的误区,您有吗?

我国高血压患者已超过3.3亿,高血压是人类健康的“隐形杀手”,高血压患者应该远离误区,识别伪科学,树立正确的血压管理观念,科学、规范地防治高血压。

你家里有老人吗,我只想说,别留下遗憾

随着步入老龄化社会,越来越多的人应当懂得老年人该怎么吃!考虑到女性寿命一般比男性长,据WHO世界卫生组织的估计到2025年的时候,亚洲的老年女性会增长到3.73亿!对于老年女性来说,骨质疏松的问题会非常突出!要知道,女性髋骨骨折的风险在30%以上,而男性只有13%!

一个人能活多少岁,除了身体健康外,这几点也不容我们忽视

不仅如此,长期的缺乏运动直接导致的结果就是全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,使人的全身血管血容量减少,心脏功能减退,加重中老年人的心脏病,提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症,现在又是高血压,动脉硬化的高发时期,年龄也越来越趋于年轻化。

喝茶抗衰老?不同茶的抗衰老程度也不同

众所周知,人会变老主要的原因就是身体细胞发生氧化反应,大多数真正有用的抗衰老保健品营养品大多都是由于抗氧化剂的作用,那么与其吃这些营养品保健品,不如尝试一种更加自然的方式抗衰老——喝茶。

「用药禁忌」睡眠不好吃褪黑素,它的危害你都了解了吗?

随着社会节奏的不断加快,很多人的睡眠质量也不断下降,或许正是因为这种情况,市面上各式各样帮助睡眠的药物也应运而生,安眠药早早就因为巨大的副作用而沦为下下之选,褪黑素这种看似在人体内会自然分泌,理论上应该没什么副作用的药物,自然而然成为很多失眠人士的“救星”。

吃肝就能补肝?做对这四件事才是真的养肝

受疫情的影响,大家都宅在家里缺乏运动,在家饮食不注意就容易摄入过量油脂,特别是对于有脂肪肝的朋友,应坚持在室内做一些有氧运动,平时也可以通过推肝经来养肝,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换

经常吃糖或者糖吃多了会得糖尿病吗?一起寻找真相辟谣吧

大家好,很多人都说要是吃太多糖或者是吃甜食太多,会得糖尿病,因为有些人自小就喜欢甜味的食物,糖果是随身储备的零食,现在的小孩也经常吃含糖饮料,如可乐、雪碧等,现在糖尿病的发病率不断上升,人们习惯性的就会以为与吃糖太多有关系,但目前全世界对糖尿病的发病原因和机制还没有彻底弄清,一般

糖吃多了就会得糖尿病吗?不是的,我们一起寻找真相辟谣吧

大家好,很多人都说要是吃太多糖或者是吃甜食太多,会得糖尿病,因为有些人自小就喜欢甜味的食物,糖果是随身储备的零食,现在的小孩也经常吃含糖饮料,如可乐、雪碧等,现在糖尿病的发病率不断上升,人们习惯性的就会以为与吃糖太多有关系,但目前全世界对糖尿病的发病原因和机制还没有彻底弄清,一般

4岁女儿骨龄只有2.5岁,医生让去指定药店买药,可太贵了

前几天发了一个微头条,是我自己的亲身经历,4岁女儿体检,骨龄只有2.5岁的问题。收到了至少800多条网友的反馈,还上榜了青岛十大热议,有些网友面临跟我一样的处境。我查阅了关于身高、骨龄的相关资料,总结了有价值的建议,希望对大家有所帮助。

民以食为天,肿瘤患者更要注意每日营养的重要性

我们的日常生活离不开一日三餐,足够的营养是人类生命的源动力,“人是铁饭是钢”,每天吃足够的东西不是仅为了填饱肚子,也不只是为了满足口舌之欲,其主要目的是为保证每日机体正常新陈代谢所需的能量和各种营养物质。

十大“长寿中草药”,你知道几款?

古往今来,上至帝王将相,下至平民百姓,多少人都有过长生不老的梦想。 在应用抗衰老药物时,要避免“多多益善”和超量服用,还要结合患者的体质辨证使用, 不可乱“补”,从小剂量开始,合理用药,才能收到预期的药效。

让孩子突破遗传限制的长高方法,全看父母怎么做

远至演艺明星,近至街坊亲友,谁家孩子要是身材高挑,小小年纪腿长两米八,那肯定是要惨遭羡慕!看了“别人家的孩子”再看自家的娃,许多家长不甘落后,私下也是铆足劲头,不能让孩子输在身高这条起跑线上。

肿瘤高危人群要注意,牢记这14条生活好习惯

在正气不足的基础上,或感受邪毒,或情志抑郁,或饮食损伤,或宿有旧疾等,使脏腑功能失调,气血津液运行失常,产生气滞、血瘀、痰浊等病理产物,蕴结于脏腑组织,相互搏结,日久渐积而成肿瘤。

枸杞泡水时应该关注的2个禁忌,你做到了吗?

枸杞,占据养生界的平价食材首位,可是当之无愧。现代药理学研究也表明,枸杞子主要含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等,具有调节人体免疫功能、保护肝脏、抗衰老等作用。枸杞好处那么多,一般人都会选择枸杞泡水的方式来养生。但你真的泡对、吃对了吗?

癌症患者,饮食误区知多少?

因为肿瘤细胞也是人体的一部分,只不过它可以失控地增殖,并和体内正常细胞争抢营养,即使不吃不喝,它也可以消耗机体储存的营养。

解酒药真的好用吗?

酒精在体内以一个恒定的速度代谢,一般人平均值是20 mg/dL 每小时。有研究发现按照酒精与果糖摄入 1:1 比例摄入,酒精代谢能力大概提高 44.7%,这就是民间一般认为蜂蜜有助于缓解醉酒的原理。

慢性肾病主要有3个“敌人”,要想避免透析,预防需要注意4方面

统计发现,目前影响约8亿5千万人,全球约10%的人患有慢性肾病,当中很多人都不知道自己得病。许多病人都是无意中发现自己有慢性肾病,因为它一开始没有迹象,等有明显征兆出现时可能肾功能可能已经有5成的损伤,此时,目前的医学只能做到让病情不再进展,却无法让肾脏恢复原样。

10个孩子9个会闹觉,出现“睡眠倒退期”原因有这些,家长要注意

对于已经形成作息规律且身体健康的孩子,突然在某个阶段,出现白天正常玩耍,但是一到晚上,频繁夜醒又入睡困难,夜间睡眠时间减短,哄睡时间拉长,就算奶哄,也是断断续续入眠的情况,在医学上称之为“婴幼儿睡眠倒退”,宝宝“闹觉”其实就是因为进入了“睡眠倒退期”。

学会养生吃什么?教你看这里

最近张宏文教授的一段发言很有力度,告诫我们早上不许喝粥,是为了我们的饮食健康着想,不喝粥是我们的传统,根据记载,吃山茶花油是我们的传统饮食习惯。

三高患者如何控制血压血脂血糖水平?一篇长文,从2方面为你说清

三高很多时候会同时出现,其实这样的情况也并不奇怪,血脂,血糖的代谢,血压的升高之间,都有着千丝万缕的联系,通常医学上还会将以胰岛素抵抗为病理基础的高血压,高血糖,高血脂等问题,称为代谢综合征的问题,不管是代谢综合征,还是三高问题,控制好血压血脂血糖水平,才能够更好的减缓动脉粥样硬

长期缺乏这种营养素,会让血管变脆!名医教您如何从食物中补回来

于康教授告诉我们,维生素最大的挑战在于它的缺乏通常都是隐性缺乏,如果一个人一天不吃主食和肉会感觉到饿,但是不吃蔬菜水果其实并没有太大感觉,而身体就在这个长期看不见的隐形缺乏中,一步步促进肿瘤的发生,如何通过饮食正确的补充维生素,从而达到预防癌症的目的?

健康骨骼,从预防骨质疏松做起!

世界卫生组织WHO 之处,钙是骨质疏松的膳食补充剂,但是如果单纯补充钙并不能收到良好效果。这是因为骨质疏松的发生是钙的吸收、沉积、骨重建等很多环节存在问题,除了骨骼,还涉及到激素等多种物质。

#五一居家养生#养生先养心,心养则寿长

老子让我们虚掉贪念,不过度消耗自己再结合吃的健康,顺应自然规律作息,合理的运动,一虚一实,一弱一强你的免疫力就会高,不但自己神清气爽,气血平和,体内正气十足,也能抵御病毒的入侵。

防疫锌主张,平衡免疫力运作+保护黏膜健康

COVID-19在全球肆虐,为避免人口流动造成疫情扩大,许多国家实施了‘锁国政策’;对于个人来说,则是配合各项防疫措施,更想着如何能让自身的免疫力对抗病毒,最直接的方式就是通过饮食提升自身抵抗力。

吃田螺有什么健康好处

田螺是餐桌上常见的食物,很多人喜欢吃田螺是因为它的肉质鲜美,而且有很多药用价值,你知道吃田螺有哪些好处吗?

哪些人适合服三七粉?听听药师怎么说

三七是广为人知的一种中草药,又名田七,从植物学上讲,三七与人参和西洋参亲缘关系较近,以干燥的根和茎入药,性温,味甘、微苦,归肝、胃、大肠经,具有消肿定痛、祛瘀止血、活血通络之功效。