大豆

吃粗粮对身体好,提醒:三件事没做好,肠胃反而很受伤

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始选择吃粗粮,因为粗粮不仅能够预防肥胖,而且粗粮当中的膳食纤维还可以改善便秘的疗效,但是粗粮也有可能会吃出某些疾病来,以下三个方面,如果没有做到的话,吃粗粮或许还会对肠胃造成一定的损伤,下面让我们一起来看一下吧。

现代人应该食"素″吗?

那么一种好的食物,它们的含量比例适当,对人体危害小,那就是好食物,比如豆类及其制品,黄豆含有35%~40%的优质蛋白,脂肪约15%~20%,其中好的脂肪占85%以上,还含有对人体心脑血管保护作的磷脂及钙、钾、铁和维生素E等;

植物蛋白饮料、植物奶、豆浆,跟牛奶有什么不同

首先,它是一种过敏原,有的人喝了就会腹胀、腹泻、腹痛,还有皮肤瘙痒、呕吐等症状。但国外的“soy milk”跟传统的豆浆有一些不同,此外还有其他植物蛋白做出来的“植物奶”,比如杏仁、大米、椰子等等。

用脑过度怎么办?6个小妙招帮你提神益智,恢复脑力

处在快节奏的时代里,人们的生活步伐越来越快,无论学习和工作,事无巨细,都要用脑。用脑过度、记忆力衰退已成为当代人的常态。当大脑长时间运作,过度劳累时,身体就会处于一个亚健康状态中,大家千万不要小看这种疲劳,严重的时候还会引发过度劳累而危及到自己的生命。你是否还在匆忙赶路?

有糖尿病的注意了,做好以下几点可以完美控制血糖

糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织受损,主要包括眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害等糖尿病诱发症,而糖尿病病人在生活上有的时候很难去控制血糖,导致血糖不稳定,在此列举以下几点有关病人在饮食上的一些注意事项,希望可以帮助大家有效的控制血糖。

你真的了解蛋白质吗?你眼中的蛋白质VS专家眼中的蛋白质

说到蛋白质你会想到什么呢?肉类、蛋类?必须给予足够的蛋白质,人才能够长大并强壮?摄入动物蛋白比植物蛋白有效?这些都是蛋白质留给大家的印象。蛋白质是一切生命细胞的首要之物,是一种由氨基酸的含氮分子组成。氨基酸有二十多种,其中有8种是必需氨基酸,是身体不可或缺的部分。

一颗豆的人生 1

史料记载豆芽始见载于《神农本草经》,作为中品收载,系以黑豆所制,且有性味、功效的记载,说明应用已久。黄豆芽始见载于《山家清供》。至明清之际,豆芽之类已入食籍。

五谷杂粮养生配方磨粉大全

建议购买五谷杂粮打粉前,根据自己的身体情况,咨询一下中医医生,不要盲目去做,也不是喝了都好,甚至会适得其反,如果不是老人咬不动或婴幼儿没牙吃,吃整粒煮熟的各种杂粮其实更好。

肿瘤患者饮食指南!患者该怎样吃才好?

如果因为“吃不好”或“吃不对”,导致营养不良的发生,不仅会影响肿瘤的治疗,还会降低患者对治疗的耐受性,或者导致手术伤口不易愈合,并发症发生率增加等。

合理膳食,免疫基石

所谓免疫,就是机体免疫系统对一切异物或抗原性物质进行非特异或特异性识别和排斥清除的一种生理学功能。而营养,从字义上讲“营”的含义是“谋求”,“养”的含义是“养生”,“营养”就是“谋求养生”。养生是中国传统医学中使用的术语,即保养、调养、颐养生命。

新手宝妈困惑重重,要怎么带孩子?听过来人给大家讲讲

在群里我也会给大家讲一些关于婴幼儿辅食的营养知识,就像是宝宝要是能够吃辅食的时候第一口的辅食要吃些什么这是很关键,宝宝的消化能力有限,所以我们要选择宝宝能够消化的食物,这样宝宝吃起来比较健康,最好是含铁的食物比较好,因为宝宝在出生4-6个月的时候就把自身的存铁量基本消耗完了,所以

粮食危机又风起云涌了

世卫组织总干事谭德塞在北京时间5月20日23时许召开的疫情通报会上表示,过去24小时内,各国向世卫组织报告了10.6万例确诊病例,这是自疫情暴发以来单日报告病例数最多的一天,其中近三分之二的病例来自四个国家,美国、巴西、俄罗斯和印度。

蔬食—促进健康提高免疫力的最佳选择(连载6)

动物性食品VS植物性食品下面来讲一讲动物性食品和植物性食品,两者之间到底哪些地方给我们提供的是好营养,哪些地方是不好的。总体来讲,动物性的食品可以提供蛋白质。前面我们讲了,一般地每100克动物性食品含蛋白质在20克左右。它还会提供部分矿物质以及维生素。

#真相来了#糖尿病饮食关键是不吃甜食『辟谣』

糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病,以高血糖为主要标志。很多患者认为糖尿病的饮食关键是不吃甜食,其实这是一种认识误区。

2020年5月29日粮油早间行情简析

东北地区大豆价格继续坚挺,上涨动力早已消耗殆尽,贸易商余粮基本见底,多惜售以供应老客户,目前东北地区外发装车价格2.6-2.62元/斤左右,高报低走。

糖尿病 尿毒症饮食控制的技巧

​尿毒症患者饮食控制的16个技巧,看看他们是否做过1.定量主食,根据需要摄入谷物作为主食是高国居民的主要食物来源,也是影响糖尿病患者能量摄入和餐后血糖控制的主要因素。糖尿病患者的饮食摄入因人而异,应考虑患者的生理状况,营养状况和体力活动强度,血糖控制水平,胰岛功能和用药状况。

最简单易懂的膳食健康指南顺口溜出炉!一看就会,建议收藏

中国居民膳食指南:1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类3.每天吃奶类、大豆或其制品4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过量,天天运动,保持健康体重7.三餐分配要合理,零食要适当8.每天足量饮水,合理选择饮料9.

女生想要拥有“爆棚”的发量,生活习惯很重要,这些技巧要记牢

现在都市女性的生活精致到每根发丝都要蓬松自然,但事实却是头发油油腻腻,发量越来越少,事实上,一个人的容貌以及状态,从生活中的一些小习惯就能慢慢改善,如果你也羡慕别人的发量,就从改变这些小习惯开始吧。1、多吃大豆经常食用大豆可以防止头皮毛囊老化,巩固发根。

B12是什么?来源有哪些?

有很多人认为:长期吃素的人会缺乏维生素B12,因为该营养素主要存在于动物性食品中。The Good Housekeeping Institute 研究所营养总监Jaclyn London,MS,RD,CDN说道:“随着年龄的增长,每天获取B12至关重要,因为缺乏会导致认知能力下降