豆腐

肥胖"糖友"该如何控制饮食?

“GI”是英文“Glycaemic Index”的缩写, 是“血糖生成指数 ”的意思, 简称“升糖指数”,指不同食物在含相同量的糖时, 能使血糖速度升高的相对能力。

癌症患者,饮食误区知多少?

因为肿瘤细胞也是人体的一部分,只不过它可以失控地增殖,并和体内正常细胞争抢营养,即使不吃不喝,它也可以消耗机体储存的营养。

腹胀应该怎样自我治疗

若经上述控制腹胀不能缓解,则应到医院就医做相应的检查,如x线平片、B超、胃肠道功能检查、胃肠镜、腹腔镜检查、腹水检查等,根据检查结果采取相应的处理措施。

四川人最爱吃的7道下饭菜,麻辣鲜香,哪一道是你的最爱

本期导读:四川人最爱吃的7道下饭菜,麻辣鲜香,正宗川味,哪一道是你的最爱。回锅肉是四川最有名的川菜之一,用五花肉或二刀肉稍煮片刻,捞出切薄片,放入炒锅里炒出多余的油纸,放入四川有名的郫县豆瓣酱,加入青椒或蒜苗等,翻炒片刻加入盐、生抽等,一道销魂的回锅肉就做好了,真的是好吃又下饭,

经常吃这些营养食品,肝脏更健康,肝功能也会越来越好

肝脏的营养来源于我们进食的食物,通过胃肠道的消化吸收后,营养物质进入我们的血液,然后由循环系统带入肝脏进行加工合成、储存,并且供全身各个器官组织使用。如果你吃对了,你可以让你的肝脏工作更容易,让你自己更健康。

合理膳食倡三减、良好习惯促三健

著名营养学家于若木前辈曾经说:“我国建国五十多年了,文盲已经降到10%以下了,可是营养盲却还有90% 。营养在人的一生中的重要作用已很难用文字表达完整,可以说,从胚胎期起到生命终止,人体无时无刻不需要营养,人的生长发育、健康水平、劳动能力和寿命长短都与营养密切相关。

老年人消瘦需要补充蛋白吗?

荤素搭配,少荤多素 因为肉类食物脂肪、胆固醇含量高,吃太多会使脂肪、胆固醇在体内堆积,从而容易导致肥胖及患高血压、高血脂等疾病。

糖尿病要多吃粗杂粮:张大妈照着做,半年后血糖没降反而高了

邻居张大妈,今年56岁,身材有些偏胖,几年之前,发现血糖开始偏高。在营养学里有一个词,叫量化和标准化,意思是说,吃任何食物,都要有一个确定的标准量,不能简单的用一些笼统的词来表达,更不能用一些模糊不清的概念,比如多吃、少吃、适量等等。

预防骨质疏松,你做对了吗?

60 岁左右的老年 ,其脉博数达到 110 次/分的程度 ,即运动到稍稍出汗是安全的。建议50~60 岁的中老年 ,一日早晚两次,一次散步的时间在 30 min 之内 ,以每次8000步左右为标准 ,且每周要安排有 2 日左右的休息。

特别下饭的5道美食,鲜香麻辣特解馋,花不了几块钱就能做一大盘

一、辣椒炒鸡胗做法:1.鸡胗清洗干净后切薄片,加姜末,红剁椒,料酒腌制20分钟左右;2.长青椒洗净去籽切段,葱姜蒜切片;3.热锅下油,油热后,依次下入花椒,姜、葱、蒜炒香;4.放腌好的鸡胗片大火翻炒至断生;5.加入青椒块翻炒,加少许老抽,炒至青椒断生,放少许盐,淋少许香油即可二、

明星厨艺大比拼?过完这个春节没有谁不是中华小当家

陈彦妃:备受好评的葱油拌面难度:⭐️⭐️⭐️原材料:香葱,挂面,青口贝,烧酒,奶油制作方法:麻烦移驾某红薯蔡文静:竖大拇指的牛油果吐司难度:⭐️⭐️原材料:吐司,牛油果,芝士制作方法:麻烦移驾某红薯欧阳娜娜:Nabi's法式奶油炖鸡难度:⭐️⭐️⭐️⭐️原材料:鸡腿肉、马铃薯、胡

你是否也想成为李子柒

眼见绵绵青山,耳听潺潺流水,啖美食,品老酒,日出而作,日落而息,和最亲的人一起静坐看杏花冬雪。这是李子柒的田园生活,这大概也是每个身不由己的职场人最向往的生活吧。

什么才算健康零食?吃对了才真的不会胖!分分钟找到男朋友

有的时候,馋比饿更难解决。你已经知道要避开糖果、冰激淋、奶油蛋糕、薯片等不健康零食。但还有些好吃的零食似乎感觉还比较健康,但如果细看下食品包装上的配料表和营养成分表。就会发现它们原来也含有不少的“添加糖”、“隐形盐”、“反式脂肪酸”……减脂期的各位千万要悠着点儿。

立夏后,少吃肉多吃这道菜,蛋白质含量特高,成本不到5块钱

文/菲儿哈喽,大家好,欢迎来到菲儿食堂美食小屋,我是菲儿,一位90后宝妈兼美食爱好者,平时喜欢研究各种美食,也喜欢给大家分享一下美食的家常做法和营养搭配。欢迎一些同道的美食爱好者关注菲儿食堂,我们一起交流和分享自己的烹饪技巧和经验。

张文宏说“早上不许吃粥”,你知道他的潜台词是啥吗?这才是真相

此前复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏的一句“早上不许吃粥”引发热议。其实张文宏主任的主要观点是:重视饮食结构,建议摄入高营养、高蛋白、充足维生素,避免垃圾食品。早餐不能只喝粥1、为什么不喝粥?其实医生担心的是大家早餐只喝粥,别的什么都不吃。何谓粥?

长沙小吃去哪里吃?什么才是最正宗?

其中最出名的肯定要属火宫殿了,火宫殿是长沙美食小吃的集聚地,聚集了400多种美食。然而要知道在长沙本地人的眼里,火宫殿只是个适合外地人拍照,发个“到此一游”定位的“景点”罢了。

四川十大美食,你吃过几个?

小伙伴们,去四川旅游怎么能少了尝尝地道的川系美食呢,下面给大家推荐十款必吃的成都美食,你有吃过吗?麻辣烫四川麻辣烫是四川乐山一带极具特征的汉族小吃,撒播至今已有几百年的前史,岁历经各代变迁,仍经久不衰,深受人喜欢。

老家办酒席,10道菜,看有你喜欢的吗

老家有喜事,小圆从外地赶回了老家,酒席上是讲究的,一般都上十个菜,寓意十全十美,和以前办酒席有一些不同,在原有的特色菜的基础上,添加了一盘比较省事的菜,直接买的半成品,加热之后就可以吃了,看看是哪10道菜,你看有喜欢的吗?

糖尿病患者的饮食与营养推荐:轻松降血糖,原来并不难

食物类别包括蔬菜-非淀粉类:包括西兰花,胡萝卜,青菜,辣椒和西红柿;淀粉类:包括土豆,玉米和青豆水果-包括橙子,甜瓜,浆果,苹果,香蕉和葡萄谷物-一天中至少有一半的谷物应该是全谷物包括小麦,大米,燕麦,玉米面,大麦和藜麦。#健康过五一# #桔杏医生超能团# @桔杏医生 @头条健康

开胃又下饭的家常菜,实惠又健康,简单易上手,你喜欢吃哪道菜

开胃又下饭的家常菜,实惠又健康,简单易上手,你喜欢吃哪道菜豌豆炒肉丁食材:豌豆荚,肉丁,盐,料酒,生抽,淀粉,糖;做法1、将豌豆仁剥出冲干净,开水盖滚煮5分钟,冲凉沥干;2、猪肉丁,调入盐、料酒、生抽和淀粉、食用油拌匀腌制;3、油锅2~3成热时倒入碎肉滑炒,断生前倒入豌豆仁;4、

用心做好每一份家常菜,这几道菜值得你收藏

生活本来就是平凡且琐碎,哪有那么多惊天动地的大事,我觉得幸福的秘诀,就是对生活保持热情。#吃在美食路上#本周晚餐已更新,最近有很多人问我菜谱,感谢你们对我的认可和关注,现在努力坚持日更。

吃什么补钙铁维生素?协和医生总结的食疗方,一看就懂

牛奶饮料、乳酸菌饮料更多的是“水”,补钙没有它们的姓名。豆:黄豆、老豆腐、豆腐干、香干、腐竹等,干瘪的豆制品比水嫩的含钙量更高。豆浆、内酯豆腐,水嫩嫩含钙少,千叶豆腐淀粉多、日本豆腐不是豆腐,这几个都不能拿到补钙的号码牌。菜:油菜、小白菜、菠菜、茼蒿等绿叶蔬菜,是补钙界优秀的食物

老外都喜欢的几种中国糕点,不仅颜值高,而且口感好,你喜欢吗?

现在人们的生活条件是越来越好了,在我们的生活中除了主食以外,各种零食甜点,在我们的生活中也都是少不了的,尤其是各种各样的甜点,现在我们不仅可以品尝到国外的那些美味甜点,我们中国的很多甜点,有很多的老外也都是非常的喜欢的,今天就来跟大家分享几种老外都特别喜欢的中国甜点,不仅颜值高而

素食妈妈月子不用担心,这样吃也能营养均衡

食妈妈蛋白质的主要来源为植物性蛋白质,而且建议此时采用蛋奶素,如此一来蛋白质的摄取就会比较容易满足此阶段的需求。素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适。

“三高”人群居家膳食的建议

高血压人群的膳食建议引起高血压的因素有很多,其中饮食是主要因素之一,摄盐过多可使血压升高, 饱餐与甜食易使人肥胖, 肥胖易使血压升高。

怎样吃对食物多样化?

我们知道人要维持生命,保持健康,必须有充足的营养供给,大的类别包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等,要进一步细分的话就更多种类了。

一位阿姨总结的37条厨房窍门,每一条都很实用!

04怎么煮荷包蛋把带壳的生鸡蛋在碗里用开水泡一分钟左右,然后等锅里的水开后打入鸡蛋,随便怎么打,鸡蛋都不会散,煮出完美的荷包蛋~05豆腐口感好的秘诀把豆腐用开水烫10分钟后再下锅,就可以除去豆腐的卤水味,怎么做都特别好吃~06煮豆腐完整的秘诀把豆腐放在盐水中浸泡30分钟,然后再下

假期想约饭又怕踩雷,我们替你测了这些热门小馆

不知道你有没有这样的习惯每当朋友约饭时总是不知道该去哪里拿出手机翻翻点评网站上的美食排行榜然后找一家排名靠前又有食欲的去吃这样选择方便也节省了时间但是问题也来了那些点评网站上排名靠前的美食真的名副其实有那么好吃吗?

花15块钱才买到半斤青菜,以前没人吃,现在却卖30元一斤

这两种青菜以前没人吃,现在卖到30元一斤,醮酱吃特别美味。今年在东北过的年,天天宅家里,跟公公婆婆学做菜,学会做鸡蛋酱、炸酱、糖醋大虾、红烧豆腐、煮冻豆腐,这几道菜都是特别美味又下饭的美食。但有两种青菜我之前真不知道可以卖到这么贵的,真让我涨见识了。

十款潮汕美食的今生前世

【1】牛肉丸必须在下午三四点,因为这个时刻店家才可以把当天清晨宰好的牛带回来,分割好,将牛腿整块的肌肉留出来,做打牛肉丸用那肉躺在案板上,发出暗红色像宝石一样的光,像金枪鱼一样漂亮,而生气还未尽,神经看起来还在颤动。

你知道魔芋豆腐是个啥吗?

软硬一般都能“看”得出来,摸也摸得出来,说到摸,这魔芋豆腐触感非常让人心情复杂,第一下像果冻,然后就觉得像是摸在肉上,不知道是什么肉,非常想不通,反正就是比摸一块猪肉那触感还要更像肉。扯远了,说回凉拌魔芋,魔芋豆腐切成细条或小丝,看各人刀工,别比手指头粗就行。切好装入漏勺里在滚水

上桌遭孩子抢的解馋菜,太香太鲜,好吃有营养,健脑益智促发育!

红烧豆腐的做法1.将青蒜苗洗净,根部和叶部分别切成段,大蒜切成末2.豆腐切成小丁3.郫县豆瓣剁细4.热锅放油,加入食用油,油温后放入郫县豆瓣炒香5.接着放大蒜末炒香6.注入少量开水,调入酱油、少许盐7.放入豆腐烧制,并用手推锅使豆腐均匀入味8.等水分快收干时,加入青蒜苗根部略烧9

今日立夏,请牢记:吃二豆,食三瓜,饮三茶,合理搭配,健康饮食

今天是2020年5月5号,二十四节气中的第七个节气,让我们和春天,挥手告别,随着这季节的替换,紧接着到来的是夏天,雨水增多,气候干燥闷热,是夏季的特点,从健康饮食来说,夏天易调理身体,提升自身的免疫力,请牢记:吃二豆,食三瓜,饮三茶,健康饮食,合理搭配。

新鲜出炉66个日本有趣的冷门知识,掌握了日本人都觉得你666!

▋6、所有以“わ”开头的汽车,都是レンタカー,租来的。▋7、如果你在日本搭乘计程车,千万不要去触碰车上的门,一般司机会给你直接开或者车子本身自动就会打开,如果你去自己用手开门,会被司机视为对他职业的亵渎。▋8、乘客如果把出租车弄脏,比如呕吐、产生垃圾等,要赔偿清扫费和罚款。▋9、