枸杞

与其靠着保温杯里的枸杞养生 不如睡个好觉

告别学生时代的各种管束,面对灯红酒绿的世界,习惯性熬夜、报复性熬夜成为当代年轻人的家常便饭,而近年来开始的流行养生模式,枸杞也从保温杯里跳到了威士忌里,轰趴也多了“养生”的主题。因为这些年轻人“熬不起了”!你为什么不睡觉?这个问题的答案从。“我不困,这才几点”

养好肺,呼吸畅

中医认为,肺主气、司呼吸,并主管人体之气的气通过毛孔向外宣发和通过气道向下肃降,在此过程中,肺气能将津液和水谷精微布散于周身,所以又说“肺主行水”。

寒露|寒露不露脚,调养正当时

一到假期,大家非常开心地吃吃喝喝,结果身体有了一些“假期后遗症”。马上就到“寒露”这个节气了,我们如何顺着这个节气来调养自己,改掉一些假期带来的后遗症呢?在十一假期的最后一天,我们迎来了寒露这个节气。寒露二字中的“寒”字,代表天气进一步地变凉变冷,天气中的寒意加深。

消渴症(糖尿病)常见病症及方用

大多因过食肥味,饮食失宜,或情志失调,劳逸失度,导致的脏腑燥热,阴虚火旺。此类患者主症表现多为尿频尿多,浑浊如脂膏,或者尿甜,形体消瘦,无力,腰膝酸软,头晕耳鸣,五心烦热,口干唇燥,舌红苔薄,脉细数。

冬季养肾需谨慎 可使用3个方法

肾脏可是人体非常非常重要的部分,在身体功能中占有一席之地,若是其遭殃了,身体很容易垮掉的。身体垮掉了,就算你再长再帅,或是长得再好看都没用了。

10月8日,就是“寒露”节气了,饮食上吃点啥?才能对身体好?

寒露,是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,马上即将进入冬季,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,风扇空调彻底拜拜,有的地方,取暖费都交了,早晨接送孩子上学,略感丝丝寒意,广大地区已从深秋,进入或即将进入冬季,记得增添衣物,秋裤、毛衣、棉袜子,10月8日,就是“寒露”节气了,饮食上吃点啥?

“足跟痛”中医之辩证论治

足跟痛是一种常见病,多见于中老年人,表现为足跟疼痛,以足跟肿胀,疼痛麻木,局部压痛,行走困难,为主要特征,又称为跟骨骨刺,或者跟骨骨质增生。药用:熟地 山药 构杞子 山萸肉 菟丝子 鹿角胶 龟板 川牛膝 水煎二次混合,2次分服。

月嫂教的下奶汤,喝了3天就下奶,效果不要太好

喝母乳的宝宝不仅是抵抗力比较好,而且不会刺激到宝宝的肠胃,有利于宝宝的生长发育。连喝了几天的鸡汤,奈何自己实在不争气,奶水没见涨,反倒有些堵奶的迹象,奶水反而更少了,最后和家人商量还是花钱请月嫂了。

怀孕期间孕妇患有锌缺乏症,胎儿也会缺锌,该如何补锌

怀孕期间孕妇患有锌缺乏症,胎儿也会缺锌,该如何补锌 孕期补锌可是不容忽视的,孕妇缺少锌含量,出现锌缺乏症,胎儿容易发育不全。怀孕期间胎儿的生长发育所需求营养都来自母体。如果母体患有锌缺乏症,胎儿也同样缺锌。 孕早期缺乏叶酸还会引起胎儿畸形。

秋天鼻子喉咙干燥晚上失眠喝水不管用就喝润肺汤

从中医角度我属于小阴阳的体质,也就是身体不能很好地自我调节身体阴阳,具体表现为秋天天气干燥就身体干燥,吃了热气的东西就上火,直接喉咙痛和胃火旺,吃了寒凉的东西就胃气胀消化不良等现象。

兰州纪老师讲解人们腰酸背痛是什么原因?怎么缓解?

45到55岁的女性,会经常出现骨关节的疼痛,腰酸背痛啊,脖子不舒服啊,全身关节的骨头都有关节痛,一切检查也都是正常的,其实这就是更年期的骨痛症,主要是因为雌激素分泌降低了,引起一些筋骨方面的症状,教大家一个泡茶饮的方子,准备肉苁蓉30g,枸杞子15g,杜仲30g,煮水泡茶,每天两次,改善这些症状。

熬夜百害而无一利,被迫夜班的你这样做可以降低熬夜对身体的损伤

中医子午流注认为人体经络由十二正经组成,而子午相当于时间,子午流注就是每个时辰有不同的经络值守,23点到1点子时是足少阳胆经所守之时,1点到3点是足阴肝经值守,当我们乏休息,往往对于肝胆造成损害,久而久之我们往往会有起床感觉口苦的症状,去医院检查很多会有肝功能异常。

身体的3个部位发黑,是肝不好的信号

肝是人体的一个“哑脏”,很多时候肝不好在开始是没有明显症状的,到了后期才会逐渐出现一些表现,比如当身体某些部位出现一些黑色,说明肝已经不好了。

女性经常贫血,坚持4个习惯,补血养颜显年轻

气血对女性极为重要,女人气血越足,那么整个人精神状态就会越好,包括脸色、皮肤的状态都会比较好。气血两虚最明显的表现是贫血,贫血主要是指人体内红细胞数量低到正常水平,没办法顺利输送氧气,导致体内出现异常症状。

枸杞遇到菊花,眼睛就亮了

老年人常见的眼病,比如白内障、黄斑变性、视物模糊、眼睛干涩等,从中医角度看,是肝肾亏虚所致,我建议喝枸杞菊花茶。

秋季排毒正当时,一起学起来吧

中医讲,夏天天气炎热,湿热邪毒容易堆积在体内逐渐增多,随着天气的逐渐转冷,人们运动量减少,血液循环减慢,之前因毒素累积带来的抵抗力减弱所带来的的弊端就会慢慢凸显,因此我们要趁着秋天赶快把累积的毒素排出来。

槟榔产业,多次提及,利弊矛盾,何去何从?

2020年9月23日,新华网客户端:在第十七届中国科学家论坛上,中国槟榔行业龙头企业口味王集团及其董事长郭志光,分别荣获“中国槟榔文化科技创新先进单位”和“中国槟榔文化科技创新先进人物”重磅科技奖项。今天认识一下槟榔,曾经在海南、湖南农村都工作过,算是比较熟悉的一种农产品,谈点个人浅显认知。

秋分注意防秋燥,有哪些技巧您get到了?秋季养生贵在顺势而为

随着秋分时节到来,天气渐渐变得凉爽,除了天高气爽的之外大家是不是感受到一个明显的现象,自己的皮肤在这段时间会比较干燥,甚至脸面出现白色的皮屑,一点点不要紧,如果大片起来是不是看起来很尴尬,这就是典型的秋燥,秋天到了,秋风一起来,皮肤特别容易干燥,敏感的人还会出现皮肤瘙痒,头皮发麻,眼睛干涩,口唇开裂等情况,这种现象算是正常的,但同时也提示大家自己体内缺少水分,需要及时补充,不然就会损伤到人体正常的生理功能,正好进入秋分,今天就关于秋天如何防燥聊一聊。

眼睛越来越花,怎么办?

最近身边40岁以上的朋友都在抱怨说:眼睛越来越花,近的东西看不清了,怎么办?☘️ 其实,眼睛出现老花是一种正常的衰老现象,随着年龄的增长,晶状体逐渐出现硬化、调节功能减退,一般从40-45岁开始就会出现不同程度的老花眼。

好胃是养出来的,早餐晚餐这样吃,养胃变得很容易,肠胃好气色好

从目前我们的饮食结构来说,基本上的一日三餐都不缺营养,只有那些个别偏食或是饮食习惯不规律的的人,可能会有营养不良或者营养过剩的问题,会对身体早晨多方面的伤害,其实,我们吃好两顿饭就足以保护身体健康,丰富的早餐和清淡的晚餐,我们大部分人跟整天出苦力的人不一样,体能的消耗比摄入的热量要少得多,吃得多,消耗少,所以,不是担心营养不足,而应该多操心营养过剩,合理地搭配饮食。

百问(12)吃枸杞多久有变化?

七天,最快七天就有变化,小编也会讲讲吃一个月,三个月,一年变化是什么。一个月,半个月基本都会是上火的状态,这是大部分人开始吃枸杞必然会产生的反应,所以控制量很重要,可以10颗起吃,上火极为严重的体质5颗起吃,控制量好的话,上火情况会好很多,坚持吃完一个月,明显气色和精神状态看着更好,更饱满,有的眼睛平时有不舒服的也会明显感觉到改善,脾胃不太好的,会明显有饭量增加的情况。

秋季须知:秋老虎预防手册

处暑之后,是秋季由闷热转向凉爽的转折点,意味着秋天来临,气温降低,但此时夏天的暑气并没有完全消散,尤其是在午时,气温会到达一天的最高点,加之偶尔会有秋雨绵绵,天气以湿热为主,所以才有“秋老虎”这么一说。大多数人在夏天都会有避暑的意识,但到了秋天就很容易放松警惕,经常被“秋老虎”中伤,引起感冒、中暑、秋燥、脾胃不是等症状。那么在这样的季节里,我们应该如何预防“秋老虎”呢?初秋养生“四多四少”法则了解一下吧~1. 多吃酸少吃辣。秋季是一个比较“燥”的季节,易伤津。

秋冬季干燥,滋阴选银耳,银耳怎么搭配才能发挥最大功效呢

昨天武汉下雨,气温突然降了十几度,街上人们的服装也从短裙短裤换到了长裤,突然一下感觉确实进入了秋天了,秋天天气比较干燥,有的容易皮肤过敏的人,这时候都会感觉皮肤发干发痒,就是人体缺水了,那么秋冬季节家常润燥补水滋阴吃什么呢?

夜尿多,调肾是关键

中国中医科学院西苑医院肾病科主任医师 于大君 谭晓宁。夜尿多不仅影响睡眠,白天昏昏欲睡,还会引起情绪障碍,幸福感下降。

口腔溃疡是吃维生素c好,还是吃维生素b?

大家好,今天来回答一个朋友的提问,朋友问我口腔溃疡是吃维生素c好,还是吃维生素b族?答案是维生素c和维生素b这两个都可以同时服用,一般情况下认为经常口腔溃疡是缺乏维生素b2所造成的,所以补充维生素b族是主要的,而维生素c呢也可以进行补充,因为它有促进伤口愈合的作用。