红薯

黑白颠倒,常常失眠怎么办?中医4法治疗失眠症

方剂选用温胆汤加减:珍珠母 30g, 莱菔子 20g, 茯苓、神曲各 15g, 半夏、陈皮、枳实、竹茹、黄连、栀子各 10g, 甘草5g等。证见:两胁胀满, 胃脘痛, 呃气, 恶心, 嗳气吞酸, 纳呆, 心情郁闷, 失眠, 急躁, 舌苔白腻, 脉弦滑。

一周七天不重样的早餐做法分享,简单好吃的家常味道,自己做更香

一周七天不重样的早餐做法分享,简单好吃的家常味道,自己做更香!来晒晒我家最近七天的早餐吧,现在天气渐渐凉了,家里有孩子上学、大人上班,做早餐的需求也就越来越强烈了。 我家附近卖早餐的少,所以基本上早餐都是在家里吃好了再出门,天凉了,吃饱吃好再出门也舒服些。

「爱优喂大咖讲座」进入秋季,宝宝饮食应该注意什么?

辽宁卫视《直播生活》《不试不知道》《生活导报》等栏目特邀营养嘉宾。清风凉月,天气也是一天比一天凉了起来,这时候就家长着急要给宝宝“补一补”,什么山珍海味大鸡腿都统统安排上!这样的“秋补”正确吗?秋天到底要不要“补”?应该怎么“补”呢?面对这样的“灵魂三问”,不必疑惑往下看,这就来告诉家长们宝宝秋季的饮食怎么“补”!

山药别只会煲汤,这样煎一煎,上桌香气四溢,又学会了一道下饭菜

秋天是一个收获的季节,入秋后很多农作物和瓜果都开始成熟上市了,山药就是其中之一,如今的山药一年四季都能吃得上,但秋冬季节才是吃山药的最佳时令季节,山药一般在每年春季的3-4月份开始种植,到了秋季采收上市,目前正是山药大量上市的季节,不是经过冷库储藏的,特别新鲜,入秋后,我们家隔三差五就会买山药吃。

长期看手机电脑危害多,爱护眼睛这样做

现在人们对于手机和电脑的依赖感越来越强烈。上班时我们需要面对电脑,下班之后,手机也离不开我们的视线。长时间用眼会造成用眼过度,眼部肌肉一直处于紧张状态无法放松,造成视觉疲劳和干眼症状及其它眼部不适或者相关问题。

三餐中早餐重要,营养早餐这3种食物,缺一不可

一日三餐中,我们都知道早餐是重要的,所以早餐无论是什么情况下都需要去吃,它是我们一天工作以及其他事情的动力,如果你不吃早餐,上午就会出现饥饿的现象,不吃早餐会对身体造成一些伤害,其实早餐可以吃以下的这三种食物,因为营养早餐里面它们是不可缺少的,今天我们就一起来看一下,在之后吃早餐的时候就可以搭配它们来食用。

早晨第一杯水,喝好很重要

一日之计在于晨,喝好清晨的第一杯水是很重要的一件事。清晨起床是人体缺水最严重的时候,也是心脑血管病的高发的阶段,我们应当意识到早晨第一杯水的重要性。

水果天天吃,你会正确食用水果吗?

它不仅可以维持人体健康,还可以起到美容养颜的效果。在我们食用水果时,有以下几个需要注意的问题。酒精虽然能够杀死水果表皮的细菌,但是会引起水果色,香,味方面的改变,同时酒精会与水果中的酸发生作用,使水果的营养价值降低。

小镇特产——油糍,你吃过吗?

我的家乡桂岭,是桂东北的一个小镇,说是小镇,也有十万百姓之多,算是一个大镇子。那屋檐下延展到路边的小摊上,或是马路中间或者拐角处,一把大的遮阳伞撑起,荫下是几个木架子搭起的小摊上,一两个或者两三个大圆簸箕,把小贩围坐在里面,或者小贩干脆站在边上,把小凳子晾在了一边,这簸箕上面堆放了一些圆乎乎的、金晃晃的油糍。

五脏要这么保养!肝怕堵,心怕累,脾怕冷……

《素问》的“灵兰秘典论”讲解了十二脏腑之相使,以古代的官职设置来比喻人体中的十二脏腑相互之间的关系,虽然有主有从,但强调的是协调统一的关系。在中医里,心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官,更是人体养生的最终落脚点。

秋分时节,必喝这碗暖胃羹汤,鲜甜嫩滑又营养,每周都想煮一锅

秋分时节,必喝这碗暖胃羹汤,鲜甜嫩滑又营养,每周都想煮一锅。小的时候做得比较多,特别是家里来客人,母亲会煮上一大碗,再后来也不太做了,有时候想吃,妈妈做了却吃不出原来的味道,这大概是当时的物质匮乏,吃什么都觉得好吃吧,不过,老家的猪肉全都是农家饲养的黑猪,肉本身就很甘甜,所以做什么都特别好吃。

宝宝吃什么对眼睛好?

那么宝宝吃什么对眼睛好呢?那么生活中富含维生素A的食物有很多,最常见的就是鸡蛋、胡萝卜、所以平时我们可以多给宝宝吃鸡蛋、胡萝卜。

气血不足,秋冬季别忘了喝这个粥

气血不足的人,指甲泛白无光泽,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉,面色偏白,容易出虚汗,气血随着年龄的增长会发生变化,但是我们通过饮食调节,也可以给自己养出好气血。

认知层次不同的人,是很难沟通的

万万没想到,宁教授说:“出国吗,千万别把上课当回事儿!重要的是旅行,与人接触、交谈,到处去看看。”宁教授不知道,不同认知层次的人,会有交流困难的。

甘油三酯过高,吃东西提心吊胆?做到4点,甘油三酯自然降

做到4点,甘油三酯自然降,如果自身甘油三酯过高,危害还是非常大的,所以我们一定要控制好自己的甘油三酯,平时应当注意情绪,不要经常生闷气,要保持愉快的心情,同时还要加强自身体育锻炼,每天散步半个小时,这些对降低自身甘油三酯都有非常大的帮助。

做粉蒸肉,老一辈传下来的3个窍门,五花肉酥烂不腻,米粉不夹生

作为一道特色菜肴,要想做出来的粉蒸肉浓香软糯而不腻口,米粉不夹生可不是件容易事,在做粉蒸肉时,很多人都会出现这几个问题,不是蒸好后全部坨在一起,就是五花肉蒸熟了,但是外面的米粉还没熟,分享我家老一辈做粉蒸肉的方法,传统又实用,只要掌握着3个窍门,轻松做出来酥烂不腻的粉蒸肉,米粉也香甜不夹生,特好吃。

故乡秋味儿

路边树叶变黄、变红,有花在败,也有花在开放,让人欣喜的事儿更多,田间地头,树边山野里,硕果累得枝头弯下来,石榴笑裂了嘴,苹果乐红了脸;

80后,记忆中的那些苦滋味

身为一名80后,即将迈入四十岁的关口,一路走来,不容易,不简单,每每扛不住的时候,很多人便会用“这点苦算什么”来安慰自己。