青椒

高血压饮食怎么安排?一文读懂

根据最新发布的《中国心血管病报告2018》数据显示,中国高血压患者有2.45亿。高血压患者饮食应清淡,尽量三「低」,即低盐、低糖、低脂,尽量多安排富含维生素、纤维素、钙、钾的食物。

黑白颠倒,常常失眠怎么办?中医4法治疗失眠症

方剂选用温胆汤加减:珍珠母 30g, 莱菔子 20g, 茯苓、神曲各 15g, 半夏、陈皮、枳实、竹茹、黄连、栀子各 10g, 甘草5g等。证见:两胁胀满, 胃脘痛, 呃气, 恶心, 嗳气吞酸, 纳呆, 心情郁闷, 失眠, 急躁, 舌苔白腻, 脉弦滑。

一周七天不重样的早餐做法分享,简单好吃的家常味道,自己做更香

一周七天不重样的早餐做法分享,简单好吃的家常味道,自己做更香!来晒晒我家最近七天的早餐吧,现在天气渐渐凉了,家里有孩子上学、大人上班,做早餐的需求也就越来越强烈了。 我家附近卖早餐的少,所以基本上早餐都是在家里吃好了再出门,天凉了,吃饱吃好再出门也舒服些。

木耳和它真是天生一对,多做给家人吃,简单一炒,比吃肉还营养

木耳和它真是天生一对,多做给家人吃,简单一炒,比吃肉还营养。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题还可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法,关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!

10月8日,就是“寒露”节气了,饮食上吃点啥?才能对身体好?

寒露,是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,马上即将进入冬季,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,风扇空调彻底拜拜,有的地方,取暖费都交了,早晨接送孩子上学,略感丝丝寒意,广大地区已从深秋,进入或即将进入冬季,记得增添衣物,秋裤、毛衣、棉袜子,10月8日,就是“寒露”节气了,饮食上吃点啥?

五类家常菜很容易引起血糖飙高,糖尿病要少吃

对于糖尿病朋友来说,日常生活的饮食是非常需要注意的,注意好了饮食,我们的血糖才能够控制得更加平稳。今天分享一些饮食禁忌,以下四种食物生活中非常常见的美食,糖尿病人要少吃,对血糖影响很大,一起来学习一下吧。

这菜很多人爱吃不爱买,只因不好弄,5块炒一盘,鲜嫩脆爽人人爱

在我们的日常生活中,有很多美味的东西,往往会被人们丢弃,就像农村的红色叶,菜市场里的鱼泡,鱼鳞,还有鱼的内脏和各种动物的某个部位内脏,当然不是全部的内脏都丢弃的,就像鸡的心脏和肠子就没有多少人要吃,所以卖鸡的老板们常常会把它们送给老主顾,有的人还不要呢。

百菜百味,你们都知道吗?

相传很久以前在四川有一户生意人家,他们 家里的人很喜欢吃鱼,对调味也很讲究,所以他们在烧鱼的时候都要放一些葱、姜、蒜、酒、醋、酱油等去腥增味的调料。

学校食堂几个菜是正常标准

一提到食堂饭菜,有的学生义愤填膺,有的学生认为食堂饭很好吃,每个人的口味不一样,众口难调,所以这种现象也是正常的。

吃杏鲍菇,下锅直接炒鲜味少一半,这做法实在太香了,家人超爱吃

菌类食材有一个特性,水分含量高,新鲜菌类的含水量高达80-90%,剩下为数不多的食用部分,才是精华部分,滋味鲜香,营养丰富,失去这些水分不但营养味道不会缺失,而且会更浓郁,用干香菇做例子,失去水分的干香菇所含的鸟苷酸更容易析出,这个鲜味是味精的几十倍,所以干香菇吃起来更香,吃菌类的时候,适当让菌类食材脱水,可以吃到更鲜香的滋味。

麻辣鱼块的特色做法

麻辣鱼块做为一道川菜,享有盛名,鱼肉细腻,吃起来麻辣鲜香,让人回味无穷, 无论是居待客,还是酒店宴会,它都是必不可少的美味佳肴,下面我们一起来学习一下它的做法。

地三鲜的美味做法

地三鲜是一道地地道道东北家常菜,味道鲜香溢人,酱味十足,我做的家常味的地三鲜和餐厅有些区别,因为我喜欢吃肉,餐厅不放,不过味道口感丝毫不差,下面我们一起来学习下它的做法。

20年秘制萝卜干分享,一次做10斤,香辣脆爽,吃一年不怕坏

导读:20年秘制萝卜干分享,一次做10斤,香辣脆爽,吃一年不怕坏。每年的这个时候我家都会腌很多的萝卜干,腌一次差不多能吃上一年,今天就把老妈20年腌萝卜干的详细制作方法和技巧分享给大家,这样腌出来的萝卜干香辣脆爽,开胃下饭,放入冰箱冷藏保存一年都不坏。

茄子学会这样做,好吃到你不想放筷子,无水无油,越吃越想吃

导读:茄子学会这样做,好吃到你不想放筷子,无水无油,越吃越想吃。今天的茄子换一种新吃法,不炒,不炖,也不红烧,加上一碗玉米面和面粉,做了一大锅面食,造型像是小号的窝窝头,无水无油,口感鲜嫩、营养丰富,蘸上蒜蓉鸡蛋料汁,两口一个真解馋,好吃到让你放不下筷子。

复合维生素怎么吃更健康(二)

在上一期复合维生素怎么吃更健康中,我们给大家列出了一些日常所需维生素和矿物质的理论值,本期我们继续结合哈佛大学医学院的研究给大家说明一些补充各种维生素常见的食物来源。

中秋吃什么?大厨推荐6道拿手菜,10分钟学会,我家已经收藏了

#「闪光时刻」主题征文 二期# #9月吃什么#普通食材大制作,美味佳肴小菜一碟!八月是一个秋高气爽的季节,同时也是一个成熟的季节,各种各样的瓜果蔬菜带着秋色的味道搬上我们的饭桌,每一口都带着浓浓的金秋的味道!要说八月吃什么?想必很多人心目中早已有个数!

“年有四季,人有三餐”,江苏2人吃的炒面皮早餐,健康又养生

2020年一场突如其来的新冠肺炎,影响着人们的日常生活,专家们也对我们的健康生活,提出了很多有益的建议,使我们受益匪浅。人们开始增加对身体健康的关注,改变的一些不良生活习惯,注重养成良好的生活习性,重视吃好一日三餐,来补充身体所需的各种营养物质,达到保持身体健康的目的。

五香豆干炒蔬菜丁6种食材配炒营养可口家常味素菜这样炒香辣味鲜

生活最爱家常菜,荤素搭配是家常菜的黄金组合营养又味美,但总是有几道好吃的家常素菜,简简单单制做依然色香味俱全,炒素菜是做好家常菜的基本功,素菜是清淡可口做法又简单,有时炒出的素菜也会吃起来清淡无味,最近的蔬菜和肉类食材的价格居高不下,多少也会影响着餐桌上的味道,天天吃肉还不如多吃点营养丰富的蛋白质和膳食纤维,平衡身体的营养也是健康养生的饮食多吃不胖心情更好。

立秋后,我家常吃这道菜!不加1滴水,香香喷超下饭,12块一盘

今天,要给大家分享的正是一道我家入秋以后经常吃的荤菜,价格要比猪、牛、羊肉便宜三四倍,但营养却丝毫不逊色,相比较猪肉蛋白质更多、脂肪更少,而且容易消化吸收,多吃也不用担心发胖,它就是价格非常亲民的鸡肉,即便是跑地鸡一斤也才八九块,12块钱就能炒一盘,而且用今天这种做法,不需1滴水,鸡肉喷香滑嫩超下饭。

秋天,给孩子吃大鱼大肉,还不如吃这个,便宜营养,关键孩子爱吃

我们在食物的选择上,不要看哪种有营养就买哪种,而是要看你缺哪种,或者哪种是我们每天必须要摄入的东西,这样“补”起来才最有效果。特别是对孩子来说,我们既要选择对孩子生长发育有利的食材,还要把这些食材做成孩子爱吃的样子,这个对很多家长都是一个“挑战”,我真的是很佩服那些把孩子养的“结结实实”、不挑食的人啊!

超美味好吃的家常菜做法大全

豆腐,鸡蛋,淀粉,蒜末,生抽,蚝油,白糖,蕃茄酱,盐。排骨 料酒 可乐 老抽 生抽 葱姜 八角 桂皮 香叶 芝麻。鸡胸肉 西蓝花 葱姜蒜 小米辣 料酒。

喜欢吃馅饼的必学三种馅饼,一学就会,好吃到爆!抓紧收藏起来

尤其现在的社会人们在吃上都追求吃的健康而且味美,所以好多人都喜欢在家自己做,毕竟自己做的既干净又健康,我呢,平时空闲时间经常会研究一些家常美食,简单易做的,久而久之也就练就了一身好厨艺,哈哈,厨艺不高超,就是把自己平时的一些美食经验分享给大家,希望能给大家带来帮助。