全民健康dou起来

冬天来了手脚冰凉?补气血才是根本方法

许多女性在冬天都会遇到手脚冰凉的问题,穿多少衣服都没有用,这是典型的气血虚的表现,女性相对于男性本就阳气稍弱,也就是我们常说的“火力”弱,并且随着年龄增加会越来越明显,要改善这种气血虚的情况,我们自然要补气血,那么该怎么补气血呢?

吃素到底好不好?素食者容易缺乏这5种营养素?该怎么补?

近年来,大家的健康意识越来越强,越来越多人开始选择吃素。直觉上认为吃素会变瘦,更健康。但对于吃素,也存有各种各样的担忧,如:吃素就是完全不吃鱼肉蛋奶?是否会导致营养不均衡,机能减退?如何吃素才更“健康”?今天,我们就来聊一聊。

身体健康养生重在“养心”!

无论做什么事情,首先要有良好的心态,只有这样才容易保持清晰的头脑,做起事情来更加专注,更加顺利。那么除了工作,好的心态对于身体健康也是非常重要的。

轻度脂肪肝,坚持吃素一年竟然变中度?医生为你详解具体原因

今年50岁的梁女士,在健康体检中查出轻度脂肪肝,原本就不怎么爱吃肉的她,开始严格坚持素食,一点荤腥都不吃,因为听说蛋黄胆固醇含量高,就连原来还吃点的鸡蛋也不敢吃了,就这样长期坚持了一年,今年再次体检,却发现脂肪肝竟然比原来还要严重,已经接近中度脂肪肝的情况。

不麻不辣也川菜,传统宴席“九大碗”

很多川外的朋友都认为,川菜都是堆满了花椒辣椒的大油大腻菜品,甚至有些朋友以此认为川菜虽味美但不健康,其实这是外界对川菜的误解,川菜讲究百菜百味,麻辣味只是其中的一小部分,四川地区传统的宴席“九大碗”就没有大麻大辣,而且煎、炒、炸等烹饪工艺也用的很少,“九大碗”在四川不同的地方有不

五味子的食用方法与禁忌

五味子是一种常见的中药材,现在很多人在日常都会用一种中药材来保健养生,那么五味子怎么食用呢?做法 1、五味子洗净,装入玻璃瓶中。

钟南山:健康,首先要有干净的水和食物

这个世界上或许很少有一样物质像水那样,与人类的关系如此紧密,但迄今人们对它的本质的了解仍极其有限。水是自然界基本而重要的物质,也是人们研究最多却仍不完全理解的物质。

伤痕累累的胃仅需这几个小妙招

城市化的吃饭模式几乎人人都有,为了追求速度,压榨吃饭时间,早晨上班时随处可见拿着快餐狼吞虎咽的匆匆行人,周末加餐的大鱼大肉,甜腻奶茶,已经让很多人的胃不堪重负。

你知道吗?看舌头就能知道你身体的健康状况

“舌诊”是中医“望诊”中的重要环节,掌握一些“看舌头”的基本功可以帮助你及早发现身体的疾病。舌头出现这5个表现,代表身体有问题,知道的人并不多!●舌苔厚重日常生活中,倘若你感觉自己的舌苔十分厚腻,并且感觉很厚重;甚至平时会感觉到口渴以及口干等问题,那么就需要提高警惕了。

容易养出胆结石的几大恶习,建议早点改掉

很多人说到结石就以为是体内产生了石头,但是从某种程度上来说的确如此,它是一种消化系统疾病,由于消化不良引起胆囊内形成凝结物,最先出现的症状就是腹痛,还有一些症状是不易发现,但是我们也必须了解,这样在检查时才能明白自己的病情的具体情况。

高血压病患者如何调养?

春、夏、秋、冬四个季节各有不同,春季万物丛生、夏季炎热湿重、秋季风高物燥、冬季严寒萧条,高血压患者的饮食调理也要根据季节的不同来调整,以求达到最好的调理效果。

人体的九大黄金时间

晒太阳的时间:太阳是大自然赐予我们最好的礼物之一,都说善良是珍珠,那么太阳我想就应该是万物之源,没有太阳,我们没法生活,尤其是想补钙的中老年,应该多多晒晒太阳,补钙是需要D刺激的,而晒太阳就可以补充D,进而促进钙的吸收。

味精对人体有害吗?

那是因为我们的舌头更喜欢氨基酸的味道,而肉类在烹制过程中蛋白质就会分解得到一些氨基酸,让你觉得好吃,至于蔬菜,大部分都是只含有可怜的氨基酸,你当然不喜欢吃。

秋季为什么容易上火?咽干,咳嗽?

金秋总是让人愉悦的,秋高气爽,硕果累累。然而,伴随着进入秋季,人们突然觉得身体会有很多变化,比如,秋季特别容易上火,而且经常会出现咽干,甚至咳嗽等不适之症。

一周七天不重样的早餐做法分享,简单好吃的家常味道,自己做更香

一周七天不重样的早餐做法分享,简单好吃的家常味道,自己做更香!来晒晒我家最近七天的早餐吧,现在天气渐渐凉了,家里有孩子上学、大人上班,做早餐的需求也就越来越强烈了。 我家附近卖早餐的少,所以基本上早餐都是在家里吃好了再出门,天凉了,吃饱吃好再出门也舒服些。

杂文 闲言碎语(67) 尚崙 著

“亢则害,承乃制,制则生化。”语出《黄帝内经·素问·六微旨大论》。制者,因其极而抑之也。不论是自然抑或人体,一旦某一方发生过亢、过盛,或是过衰、过弱,都是不正常的。

正在被你伤害的肝

肝脏,是我们人体内脏里最大的器官,代谢是它的主要功能,如果肝脏出现了身体问题的话,也会产生很多身体问题。

让你们家的宝宝多吃着几种东西对身体的发展有很好的帮助

想必大家都知道,现在的年轻人是祖国的希望是国家未来的栋梁,所以现在对于小朋友的饮食也是有很多需要重视的地方,就好比现在的小朋友来说谁家不是隔三差五的吃一顿肉,甚至有的幼儿园还给学生么发营养食品让孩子么补充维生素能量。

牛奶这样喝会损失营养,生成有害物质

牛奶是很好的补钙饮品,晚上睡前喝还可以有助于睡眠。有些人因为自身肠胃不好,习惯将袋装奶也煮沸后再饮用,这时候会有一种传言说,牛奶煮沸会损失营养,生成有害物质?

与其靠着保温杯里的枸杞养生 不如睡个好觉

告别学生时代的各种管束,面对灯红酒绿的世界,习惯性熬夜、报复性熬夜成为当代年轻人的家常便饭,而近年来开始的流行养生模式,枸杞也从保温杯里跳到了威士忌里,轰趴也多了“养生”的主题。因为这些年轻人“熬不起了”!你为什么不睡觉?这个问题的答案从。“我不困,这才几点”

定时喝水,加快身体的排毒过程

喝水是每个人每天都要做的事情,但你会错过以下4个重要的喝水时间框架吗?目前,许多人认为,每天喝足8杯水就能满足身体的基本需要。

常喝这两款汤,秋季养肺就靠它

秋季空气干燥,燥邪四起,当燥邪侵入身体之后,会伤害肺脏。因为肺脏是喜湿不喜燥的器官,当燥邪不断增多,肺脏的损伤也就越多。

秋季吃这五种食物最容易变老,女性朋友们注意啦

女性朋友都喜欢吃,吃东西就是一种享受,但是有些食物吃多了对身体也是有影响的,所谓病从口入,不干净的食物容易使人生病,其实,有些食物尽管暂时对身体没有坏处,但是长期食用容易加速人的衰老。

养生:必须知道的健康饮食习惯

在现今社会,养生已成为一个很热门的话题,那么要养生就必须要有一个健康的的饮食习惯。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。