失眠的解药

你今晚失眠了吗?来看看不吃安眠药也能让你安然入睡的好方法

#我有妙招治失眠##入夜就失眠##失眠的解药##失眠男女#有些朋友喜欢喝咖啡喝绿茶或者喝奶茶,但每次喝完晚上就睡不着;有些朋友可能也有过这样的经验,晚餐太丰盛,太好吃,一不留神吃多了,肚子饱饱的,根本躺不下去;还有些朋友睡前喜欢玩手机,玩游戏,看刺激视频,好不容易放下这些电子设备