蔬菜

九大体质辨识与调理方法

“体质”是在中医理论发展过程中形成的病理生理概念。查《辞海》无“体质”一词,但对“体”、“质”分别解释为:所谓体质,就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。

中国香肠种类这么多,唯独这5种让我吃一口就忘不掉,太香了

香肠中国香肠不仅有悠久的历史,而且还有各种各样的香肠。南甜北咸东辣西酸,不同地域的饮食文化,也创造了不同风味的香肠风味。为你隆重介绍中国好吃的5种香肠!看看你全都吃过吗?纯肉热狗肠街头随处可见的面包,从来不吃的面包,只因为那条肉。其实这面包有肉有主食,再来点儿蔬菜就全乎了。

早餐吃多了也不好!夏季早餐怎么吃更健康?这篇告诉你

到了夏天,人们的胃口普遍不好,吃的少,一天都无精打采。人们都说,早餐吃的好,青春不显老,可以看出早餐对于维持我们健康生活状态的重要性。如果你一直不重视自己的每日第一餐,很可能在你的身体健康一栏上大大扣分,甚至出现早衰的现象。夏季早餐怎么吃?南昌大学二附院专家来教您~!

降压治疗的误区,您有吗?

我国高血压患者已超过3.3亿,高血压是人类健康的“隐形杀手”,高血压患者应该远离误区,识别伪科学,树立正确的血压管理观念,科学、规范地防治高血压。

老年人注意了,隔夜菜可以吃吗?少吃这四种,对身体健康有利

这个季节天气比较寒冷,如果有剩菜剩饭,经常会把它们冷冻起来,留着第2天再吃,其实有一些食物当中,可能会产生一些有害物质,比如亚硝酸盐等成分,就会进入人体当中,就会给身体健康带来不利的影响,一般的情况下,超过8小时以上的食物,都称之为隔夜菜,这个时候食物中的营养成分和结构大部分都会

不管怎么节省,都不要吃这4种隔夜菜,危害很大,以后别乱吃了

平时咱们在家自己炒菜吃饭的时候,尤其是晚上炒的比较,没有吃完的时候,我们都会选择放进冰箱里保鲜,这样第二天吃的时候,也不会坏掉,也算是符合我们节约粮食的传统美德,这一点基本家家户户都会做的,但是你要知道,不是所有的菜都适合隔夜吃的。

如何尽可能地避免致癌物质?教你三个办法,很实用

如今,患癌的人越来越多,几乎人人谈癌色变。研究表明,蔬菜,尤其是绿叶蔬菜等,在空气中放置六个小时以上,其营养成分会大大损失,并且产生致癌物质;四川省肿瘤医院胸外科主任医师庄翔曾在受访时说,密闭空间内不开油烟机炒菜,会产生相当于抽烟的危害,对肺部健康极其有害;而隔夜的剩菜剩饭,更是

高血脂帮凶找到了,医生:少吃2肉做3事,坚持1月,胜吃他汀药

医生:少吃2肉做3事,坚持1月,胜吃他汀药。生命在于运动,运动对于我们来说是百利而无一害的,像是高血脂患者,日常可多做些有氧运动,像是爬山、骑自行车、慢跑、散步及游泳等,都可以促进人体血液循环,改善心肺功能,尤其是散步,能有效地降血脂,预防动脉硬化和冠心病的发生。

无论多么节约,都不要吃这7种隔夜食物,危害大别让家人吃了

不管6元一斤还是60元一斤,这7种食物,隔夜了都别吃。今天一早,就看到餐桌上放着一小碗泡发的木耳,这是昨天剩下的,正准备往垃圾桶里倒,就被老妈拦住了“木耳60多块一斤呢,早餐吃粥,可以炒来到菜,怎么能这么浪费呢”,跟她说过好几次隔夜的木耳不能吃,她又在这嫌浪费了,这或许就是两代人

适当的饥饿对身体有好处

当今时代,我们每天不是吃得太少、太差,而吃得太多、太好,身体很多问题,都是吃出来的。人类进化至今,人类在发展历程中其实大部分时间处于饥饿或半饥饿状态。我们的身体系统,其实大多数时间是能够忍受饥饿的,是能够适应饥饿状态的。

夏天,这两样素菜一起焖,酸甜嫩滑,不放肉也很香,难怪儿子爱吃

我家小朋友就特别爱吃肉,基本上天天喊我做糖醋排骨吃,排骨虽然很香,但是价格也不便宜呢,偶尔也可以换换口味,吃一些素菜,很多小朋友都不爱吃素菜,但是番茄这道蔬菜却是很多小朋友的最爱,色泽红彤彤的,口感酸甜开胃,特别好吃,番茄可以直接凉拌着吃,也可以拿来搭配上其它食材一起焖,都是各有

为什么说体寒胃寒是胃病的帮凶

这位听众就特别怕冷,冬天供暖时家里人都穿秋衣秋裤,她就要穿保暖衣还是感觉冷,她并不知道自己是寒凉体质,也不了解寒凉食物,平时的饮食还是会吃一些寒凉的食物,在两天的饮食记录中有很多寒凉的食物,比如牛奶、猪肉、茄子、西红柿,几乎天天如此,这对于寒凉体质的胃病患者无异于雪上加霜,以至于

夏季也需要进补吗,哪些人需要

冬令进补是很多人的一贯认知,然而夏季也是需要进补的,你知道吗?其实进补并无季节区分,按照中医理论,有虚就可补,所以一年四季皆可补。

馒头,面条,米饭三种食物,哪种最升血糖?4种方法让你吃了不升糖

馒头,面条和米饭都是生活中比较常见的主食,这些主食一般都含有人体需要的能量物质,综合这三种主食来看,其淀粉含量都比较高。如果经常大量进食,或者没有掌握正确的饮食方法,都可能会导致血糖快速升高。那么,馒头、面条、米饭真的会引起血糖飙升?哪种主食升血糖的速度更快一些?

南瓜这样做实在太好吃了,不加面粉,不用水,上桌瞬间吃光光

南瓜是我们平时中很常见很普通的家常菜,它含有人体所需的碳水化合物,和蛋白质,维生素等营养物质。我们今天用半块南瓜和1碗糯米粉单一秘制,做一道软糯香甜的美食,糯米是属于糯口食物,糯米里含有很多的营养元素,最主要的是糯米比较温性的食物,可以很好的调解肠胃的虚寒情况,平时多吃些糯米可以

芦笋焯多长时间最好?洪洋教您一招,做出来的芦笋清脆爽口,真香

接着把调好的料汁直接淋到芦笋上,再放上我们刚才切好的蒜末,姜末,泰椒圈,然后用热油泼两下,充分的激发出蒜香味,我们这道凉拌芦笋就做好了,清淡爽口,用料简单,特别适合减肥人食用,而且做法一点也不难,充分地保留了芦笋的营养,全程不到10分钟轻松搞定,真的特别的简单,有时间您也试试吧!

你家里有老人吗,我只想说,别留下遗憾

随着步入老龄化社会,越来越多的人应当懂得老年人该怎么吃!考虑到女性寿命一般比男性长,据WHO世界卫生组织的估计到2025年的时候,亚洲的老年女性会增长到3.73亿!对于老年女性来说,骨质疏松的问题会非常突出!要知道,女性髋骨骨折的风险在30%以上,而男性只有13%!

孩子还是不吃蔬菜,家长总是在发愁,其实和人类本能有关

很多的孩子从来不吃蔬菜,还有一部分孩子甚至看到家中有蔬菜以后,就在暗自盘算自己如何才能躲得过这些绿色的东西。但是作为成年人来说,大家都知道蔬菜对人体的好处是非常多的,其中富含多种微量元素,并且每一种颜色不同的蔬菜带来的滋补性还不一样。

一女子因吃黑木耳被送进ICU!提醒,这些隔夜菜万万吃不得

眼睛王蛇的毒汁,但如果是说我们常吃的木耳,很多人打死都不信。张先生介绍,自己因烧伤失去了劳动力,膝下两个幼儿,妻子是家中的唯一顶梁柱,在工厂打工,因疫情期间收入极不稳定,全家在工厂宿舍居住,现在家庭没有任何积蓄。

好早餐,该如何搭配?

一日之计在于晨,吃好早餐也是相当重要的。德国吕贝克大学的学者发现,丰盛的早餐可以有效降低代谢性疾病的风险,而且在热量摄入方面也不需要像午餐、晚餐那样严格控制,"早餐多吃"相比"晚餐多吃",血糖和胰岛素水平的波动相对更小,峰值也更低。

老说XX富含膳食纤维有助排便,膳食纤维是什么?

在网页上搜润肠通便的食物等,十个有九个会强调这类食物富含膳食纤维、富含粗纤维,不少人望文生义认为富含粗纤维的食物应该就是粗糙的、吃起来能吐出渣的食物。这种想法是对的吗?粗纤维、膳食纤维是什么?膳食纤维到底是个啥?首先回答开篇问题,粗纤维是膳食纤维的一种。

不良习惯多,牙齿掉得早

很多人认为,只有老年人才出现牙齿松动、掉牙等现象。但如今,掉牙开始困扰越来越多年轻人,这多是一些不良生活习惯导致的。

一位80岁老人自述:对女婿好,是这辈子做得最正确的一件事

即使还剩下我一个也要好好活着,我还有女儿女婿,女婿还是希望我能和他一起在蔬菜温室里工作,女儿也不会放手,所以我就和女儿女婿住在一起。女婿说:“你很善良,累了大辈子,得了这种病,是上帝让你享福,不要想太多,我们会给养老送终的。

#真相来了#糖尿病饮食关键是不吃甜食『辟谣』

糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病,以高血糖为主要标志。很多患者认为糖尿病的饮食关键是不吃甜食,其实这是一种认识误区。

给胃癌患者的一封信:遵循正确的饮食规则,才更好的恢复体质

胃癌患者饮食基本要求是:总热量要够、营养要平衡,食物结构要合理,烹调方法和进食方法要讲究。胃癌患者每日从食物摄入的总热量一般尽可能不低于正常人的最低要求,因为患者体内蛋白质分解率增加,合成率减少,营养处于入不敷出的负氮平衡状态,故对蛋白质的需求量增加。

减肥:轻断食食谱,有效的控制脂肪的增长,推荐一周饮食

即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡或600千卡能量的食物,其余5天自由饮食,不控制。一周内,挑出不连续的两天轻断食,其他五天正常饮食,轻断食的两天允许女性摄入500千卡、男性600千卡热量的食物,宜选择一些蛋白质含量高但升糖指数低的食物,不建议全面禁绝碳水化合物,但应尽量避