蔬菜

糖尿病的死对头并不是甜食,若再不忌口,血糖会越来越高

根据世界卫生组织调查,如今糖尿病人数日益增多,目前全球已达4.2亿之多,其中我们中国就占了1/4。有高血糖的人,不仅尿尿的次数会增多,尿量也会增多, 一天内可排尿达20多次,而且尿液泡沫多、尿渍发白,发粘,这多是由于血糖升高的原因。

吃素到底好不好?素食者容易缺乏这5种营养素?该怎么补?

近年来,大家的健康意识越来越强,越来越多人开始选择吃素。直觉上认为吃素会变瘦,更健康。但对于吃素,也存有各种各样的担忧,如:吃素就是完全不吃鱼肉蛋奶?是否会导致营养不均衡,机能减退?如何吃素才更“健康”?今天,我们就来聊一聊。

轻度脂肪肝,坚持吃素一年竟然变中度?医生为你详解具体原因

今年50岁的梁女士,在健康体检中查出轻度脂肪肝,原本就不怎么爱吃肉的她,开始严格坚持素食,一点荤腥都不吃,因为听说蛋黄胆固醇含量高,就连原来还吃点的鸡蛋也不敢吃了,就这样长期坚持了一年,今年再次体检,却发现脂肪肝竟然比原来还要严重,已经接近中度脂肪肝的情况。

伤痕累累的胃仅需这几个小妙招

城市化的吃饭模式几乎人人都有,为了追求速度,压榨吃饭时间,早晨上班时随处可见拿着快餐狼吞虎咽的匆匆行人,周末加餐的大鱼大肉,甜腻奶茶,已经让很多人的胃不堪重负。

高血压病患者如何调养?

春、夏、秋、冬四个季节各有不同,春季万物丛生、夏季炎热湿重、秋季风高物燥、冬季严寒萧条,高血压患者的饮食调理也要根据季节的不同来调整,以求达到最好的调理效果。

不吃肉,能保证足够的蛋白质吗?

蛋白质能在人体内分解成氨基蛋酸,从而合成新的蛋白质,有些氨基酸又可以合成新的氨基酸,其中能够由其他氨基酸合成的,称为非必需氨基酸;

三甲医院的饮食调理餐,多囊究竟该怎么吃?

一旦遇到健康问题,人们会想到三甲医院、主任医师,这些标签总能给人一种权威感,可以信任、依靠。Paoli A, Mancin L, Giacona MC, Bianco A, Caprio M. Effects of a ketogenic diet in overweight women with polycystic ovary syndrome. J Transl Med. 2020;

味精对人体有害吗?

那是因为我们的舌头更喜欢氨基酸的味道,而肉类在烹制过程中蛋白质就会分解得到一些氨基酸,让你觉得好吃,至于蔬菜,大部分都是只含有可怜的氨基酸,你当然不喜欢吃。

香蕉真的能通便吗

香蕉被认为是通便之物,主要是因为它含有可溶性膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动、润肠通便。但其实它的膳食纤维含量在常见水果中仅为中等水平,并没有苹果、梨、枣、猕猴桃、石榴等含量高。

秋季养肺小知识

古话说的好,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。四种器官中,肺是最娇嫩的存在,秋天气候干燥,对肺造成的伤害最大,秋天养肺要跟上,这样冬天才能少生病、不生病。秋季养肺的方法多种多样,但从根本上来说,也不外乎是从衣、食、住、行、乐等角度入手。

10~12个月宝宝的生长发育特点和养育要点,你家孩子达标了吗

文 | 小书虫妈妈二宝快12个月了,体格和心智发育再上新台阶。他已经能从卧位自己坐起来,能较灵巧地自己扶着东西站起来,也能扶着栏杆在小床上来回走,或者扶着学步车来回走。在语言方面,能听懂很多话,并且能清晰地喊出了家里人:妈妈、爸爸、爷爷、奶奶、哥哥。

正在被你伤害的肝

肝脏,是我们人体内脏里最大的器官,代谢是它的主要功能,如果肝脏出现了身体问题的话,也会产生很多身体问题。

隔夜菜能不能吃?

第一,隔夜的绿叶蔬菜,相对于肉食,隔夜的绿叶蔬菜更加危险,一般来说,放置六个小时以后,这蔬菜里的硝酸盐含量就会明显升高,如果超过了12小时,危险就更高了,硝酸盐是什么?

为了吃,请假也要去一次的城市

一方好山水,养育了美人美景与美食,因此自古流传着“美食美景配佳人”这样的语句。国内这4座城市,为了吃也值得让你一去再去!

鸡蛋究竟有哪些好处,一天吃多少个才合适

鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,日本人有这一个观念,认为一杯牛奶加一个鸡蛋,就救了一个民族,它们可以使整个民族的身都非常强壮。确实,在营养学界,鸡蛋一直'全营养食品”的美称,人类最理想的营宝库,一般说来,一种食物只能提供其中的种或少数几种,而鸡蛋却不同,它几乎含有人所需的全部营养素。

老年痴呆不能吃什么?请记好了

老年痴呆的患者,一般来说,在饮食上一定要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,还要吃一些容易消化的食物,比如说面条,大米饭,馒头等。

气血不足怎么办 敲打这些经络搞定问题

老年人经常会气血不足的现象,老年人的身体机能在逐渐退化,再加上气血不足的话,会严重影响他们的健康。效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。

「爱优喂大咖讲座」进入秋季,宝宝饮食应该注意什么?

辽宁卫视《直播生活》《不试不知道》《生活导报》等栏目特邀营养嘉宾。清风凉月,天气也是一天比一天凉了起来,这时候就家长着急要给宝宝“补一补”,什么山珍海味大鸡腿都统统安排上!这样的“秋补”正确吗?秋天到底要不要“补”?应该怎么“补”呢?面对这样的“灵魂三问”,不必疑惑往下看,这就来告诉家长们宝宝秋季的饮食怎么“补”!

痛风发作"痛心入骨",生活中注意8件事,渐渐远离它的折磨

痛风又称富贵病,很多人得痛风的原因,就是与吃的太好有关系,所谓吃的好,无非就是大鱼大肉海鲜吃的比较勤,比较多,随着生活水平的提高,这患上痛风疾病的概率也随之上涨,痛风发作起来,是让人痛不欲生,除了日常的打针吃药能够缓解,那么平时我们也可以从日常行为小事上下功夫,来抵抗痛风对我们的伤害。

吃火锅不要再“一锅炖”了

四川火锅走出四川以后全国各地都能见到四川火锅的身影,但是四川火锅的正确吃法还是留在了四川。我们通常可以看见一些人吃火锅就是“一锅炖”,所以今天就给各位吃货朋友们简单介绍下“四川火锅的正确吃法”。