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吃素到底好不好?素食者容易缺乏这5种营养素?该怎么补?

近年来,大家的健康意识越来越强,越来越多人开始选择吃素。直觉上认为吃素会变瘦,更健康。但对于吃素,也存有各种各样的担忧,如:吃素就是完全不吃鱼肉蛋奶?是否会导致营养不均衡,机能减退?如何吃素才更“健康”?今天,我们就来聊一聊。

伤痕累累的胃仅需这几个小妙招

城市化的吃饭模式几乎人人都有,为了追求速度,压榨吃饭时间,早晨上班时随处可见拿着快餐狼吞虎咽的匆匆行人,周末加餐的大鱼大肉,甜腻奶茶,已经让很多人的胃不堪重负。

那个被万人吐槽的凤凰古城,到底怎么样?

这几天看到国庆游的人都在吐槽凤凰古城。我们再来看看,某度,是这么介绍她的:凤凰古城景点,是国家历史文化名城,曾被新西兰著名作家路易艾黎称赞为中国最美丽的小城。

高血压病患者如何调养?

春、夏、秋、冬四个季节各有不同,春季万物丛生、夏季炎热湿重、秋季风高物燥、冬季严寒萧条,高血压患者的饮食调理也要根据季节的不同来调整,以求达到最好的调理效果。

哮喘七种食物碰不得

得了哮喘病是十分痛楚的一件事情,常常会觉得到自身的气不足用,呼多气少,比较严重的情况下会觉得自身呼吸不畅,全部人有一种面临死亡的感觉,以便减轻哮喘病人的痛楚,我们应当从生活起居中学起,尤其是在饮食搭配层面,寻找哮喘病人的皮肤过敏食材,进而降低哮喘病人的痛楚,下边就详细介绍7种过敏性哮喘不可以吃的东西。

不吃肉,能保证足够的蛋白质吗?

蛋白质能在人体内分解成氨基蛋酸,从而合成新的蛋白质,有些氨基酸又可以合成新的氨基酸,其中能够由其他氨基酸合成的,称为非必需氨基酸;

三甲医院的饮食调理餐,多囊究竟该怎么吃?

一旦遇到健康问题,人们会想到三甲医院、主任医师,这些标签总能给人一种权威感,可以信任、依靠。Paoli A, Mancin L, Giacona MC, Bianco A, Caprio M. Effects of a ketogenic diet in overweight women with polycystic ovary syndrome. J Transl Med. 2020;

一个橘子十副药,橘子浑身都是宝

橘子也就是桔子,虽然叫法不同,但是读音相同,也都是一种水果,总之,就是那个橙色外皮,圆圆的果子,酸酸甜甜的果肉的果子。这种果子浑身都是宝,橘子中含有丰富的维生素VC,还能润肺止咳,橘子皮和果肉中间的络也不要丢弃,这个络中含有维生素P,对身体非常有好处。

人体的九大黄金时间

晒太阳的时间:太阳是大自然赐予我们最好的礼物之一,都说善良是珍珠,那么太阳我想就应该是万物之源,没有太阳,我们没法生活,尤其是想补钙的中老年,应该多多晒晒太阳,补钙是需要D刺激的,而晒太阳就可以补充D,进而促进钙的吸收。

香蕉真的能通便吗

香蕉被认为是通便之物,主要是因为它含有可溶性膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动、润肠通便。但其实它的膳食纤维含量在常见水果中仅为中等水平,并没有苹果、梨、枣、猕猴桃、石榴等含量高。

秋季为什么容易上火?咽干,咳嗽?

金秋总是让人愉悦的,秋高气爽,硕果累累。然而,伴随着进入秋季,人们突然觉得身体会有很多变化,比如,秋季特别容易上火,而且经常会出现咽干,甚至咳嗽等不适之症。

5种食物不甜但糖分高

随着生活水平的提高,人们越来越注重饮食健康,尽量少吃含糖分较高的食品,但有些吃起来不甜的食物,却是“含糖大户”,如鱼香肉丝、面包等,下面我们就来看看有哪些糖分高的食物被我们忽略了。

正在被你伤害的肝

肝脏,是我们人体内脏里最大的器官,代谢是它的主要功能,如果肝脏出现了身体问题的话,也会产生很多身体问题。

老年痴呆不能吃什么?请记好了

老年痴呆的患者,一般来说,在饮食上一定要清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,还要吃一些容易消化的食物,比如说面条,大米饭,馒头等。

养生:必须知道的健康饮食习惯

在现今社会,养生已成为一个很热门的话题,那么要养生就必须要有一个健康的的饮食习惯。良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育。

2020年国庆节,北京长安街、天安门广场的花坛董云秋

2020年国庆节,北京长安街、天安门广场的花坛。2020年国庆节期间,北京长安街沿线国庆主题花坛共有10处,从东长安街建国门的第一处国庆花坛“全面小康”开始一路往西,经东单、西单两个花坛布置区,终点到达位于西长安街的复兴门第10处花坛“复兴伟业”。

「爱优喂大咖讲座」进入秋季,宝宝饮食应该注意什么?

辽宁卫视《直播生活》《不试不知道》《生活导报》等栏目特邀营养嘉宾。清风凉月,天气也是一天比一天凉了起来,这时候就家长着急要给宝宝“补一补”,什么山珍海味大鸡腿都统统安排上!这样的“秋补”正确吗?秋天到底要不要“补”?应该怎么“补”呢?面对这样的“灵魂三问”,不必疑惑往下看,这就来告诉家长们宝宝秋季的饮食怎么“补”!

痛风发作"痛心入骨",生活中注意8件事,渐渐远离它的折磨

痛风又称富贵病,很多人得痛风的原因,就是与吃的太好有关系,所谓吃的好,无非就是大鱼大肉海鲜吃的比较勤,比较多,随着生活水平的提高,这患上痛风疾病的概率也随之上涨,痛风发作起来,是让人痛不欲生,除了日常的打针吃药能够缓解,那么平时我们也可以从日常行为小事上下功夫,来抵抗痛风对我们的伤害。

时间印记——岁月留痕

是谁留下了痕迹,无处不在的身影,草丛中,树林里,风儿和枝叶发出嗖嗖声,那年夏天,有树有草,更有蜜蜂和小孩的存在;

吃火锅不要再“一锅炖”了

四川火锅走出四川以后全国各地都能见到四川火锅的身影,但是四川火锅的正确吃法还是留在了四川。我们通常可以看见一些人吃火锅就是“一锅炖”,所以今天就给各位吃货朋友们简单介绍下“四川火锅的正确吃法”。

哪些啤酒谣言还在飞?

1月17日,在食药监总局、国家网信办、质检总局、农业部等相关部门指导下,由新华网中国食品辟谣联盟、中国酒业协会主办的“2017中国啤酒辟谣论坛”在北京举行,权威专家对相关啤酒谣言及认知误区逐一击破,并进行科学解读,还原真相。网上流传的“化学啤酒”是怎么回事?网络中充斥着大量帖文声称,“啤酒花浸膏是化学制剂,使用啤酒花浸膏的就是化学啤酒。”还有谣言称,“啤酒花浸膏是一种抑制啤酒微生物繁殖的化学物质,饮用将会有头晕、心悸等反应,对人体产生危害。”专家指出,有关“酒花浸膏不安全,会降低啤酒质量甚至不利健康”的说法是无稽之谈。

10月8日,就是“寒露”节气了,饮食上吃点啥?才能对身体好?

寒露,是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,马上即将进入冬季,昼渐短,夜渐长,日照减少,热气慢慢退去,寒气渐生,风扇空调彻底拜拜,有的地方,取暖费都交了,早晨接送孩子上学,略感丝丝寒意,广大地区已从深秋,进入或即将进入冬季,记得增添衣物,秋裤、毛衣、棉袜子,10月8日,就是“寒露”节气了,饮食上吃点啥?

肾病患者能吃月饼吗?

但是,虽然月饼很美味,可有不少的人会对此产生疑虑,尤其是一些患有肾病的朋友。担心吃了月饼对健康不利,那么肾病患者到底能不能吃月饼呢?

牛蒡子:我可不是来自牛身上

东北、浙江等地主产,另外湖北、河北、河南、陕西等地也有生产。果实成熟于秋季,采收后晒干,打下其果实,除去杂质,再次晒干,生用或者进行炒制,用的时候宜捣碎再入药。

忽而夏逝却已立秋,盘点那些在秋天应该注意的事

今年的秋天好像来的格外快一点,我们刚刚还在六月份的酷暑天气里焦躁不安,转眼间已经在九月的金秋凉风中裹紧衣衫。尤其是北方的秋天,短暂又急促,眨眼间树叶随着风往另外一棵树下飘落,雨水一场场地向严冬倒数。

夏天追着宝宝喂水?这些错误的饮水方式,不要再给宝宝用啦

一个小故事,带你了解更多育儿常识,假如您喜欢这样的故事,欢迎关注转发点赞炎炎夏日,温度每天都在提升,为了补充身体的水分,很多人的饮水量也会增加,因为喝水可以促进身体的血液循环,还能促进身体的代谢,增加身体的免疫力。所以很多宝妈在夏天,经常会拿着水瓶追在宝宝的身后喂水。

晚饭都吃蔬果,身体健康何在

长时间每天晚上只吃蔬菜和水果是不行的,特别是早饭和中饭蛋白质摄取不足,会严重影响健康。我们每天都要吃足四类食物:五谷、蔬果、乳类和肉类,这样才能保证人体每天所需要的七大必要元素。