修正你的养生误区

如何化解暑湿?医生教您安然度夏

湿阻气机,困阻脾胃,脾气不升,胃气不降,进而三焦水道不畅,湿邪困阻于体内缠绵难出,蒙上则头昏脑胀、口中黏腻、心中烦闷不舒,滞中则胃脘胀满、身体酸重无力,闭下则小便不利, 大便溏泻、黏滞不爽。

云南这10种花竟然可以吃,第一次听说!你吃过哪几种?

野菜,是云南典型的时令菜,数量虽少,棠梨花、香椿、枸杞尖、灰挑菜、等各种春菜都已上市。上面所标记的这些野菜产地比较有代表性,同一种也会在很多地区生长,除了上面标记的地方,在云南的其他地方也能吃到,说不定在你家附近也有!

不同的人吃鸡蛋有着不同的量,但你知道吗,富硒姐姐鸡蛋告诉你

我们对于日常吃鸡蛋的概念,只觉得它是一道菜,要吃起来比较可口,做起来比较方便,很有营养,吃了以后对我们的身体大有益处,并不会过多的考虑,每个年龄段的人对于鸡蛋的摄入需求量,只是觉得这是一道菜,多吃一点,少吃一点没关系,更不会合理的规划,每天的膳食组成,如果有这样的想法,那么就要注

早晨空腹喝水好处多,不注意这4点,也等于白喝

在经过了一整晚的睡眠之后,我们的身体会处于比较缺水的状态,所以,晨起后适当的补充水分能够及时的补充所缺失的部分。除此之外,早晨起来空腹饮水,还有助于加快肠道的代谢、软化粪便,让身体能够更顺利的进行排便,避免出现便秘的情况。

分享:聊养生保健都能这么干脆利落就好了

转:养生保健有趣问答60题 1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百? 答:白水煮着吃。 2、睡觉前可不可以吃点小点心?怎么吃? 答:可以吃,但只能少量的吃。 3、养生保健,最重要的六个字是什么? 答:健康、快乐、长寿。 4、人老啥先老? 答:人老腿先老。

糖友的苦恼:如何吃的饱还不升糖?

有不少糖友存在误区,就是只测餐前或空腹血糖,不测餐后血糖。如果是由荞麦、麦麸等粗粮加工而成,其性价比往往很低,与直接吃粗粮效果相差不大。

蛋类制品营养这么高吗?重新认识蛋白质

蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、鸵鸟蛋、火鸡蛋、海鸥蛋,蛋制品有咸蛋和皮蛋等。蛋类的营养素十分丰富,且质量很好,是各种营养素搭配比较好且质量高的食物。

解郁安神颗粒

柴胡、大枣、石菖蒲、姜半夏、炒白术、浮小麦、制远志、炙甘草、炒栀子、百合、胆南星、郁金、龙齿、炒酸枣仁、茯苓、当归。

吃的不对,对情绪的影响有多大?

有很多人没有吃早餐的习惯,经常是早餐中餐两顿合成一顿,这样不仅对胃部健康具有极大的危害,还会因为血糖降低而引发情绪低迷、易怒,身体加重疲惫感。

78岁老中医:要想孩子脾胃好长高个,谨记2办法,注意3信号

实际上,“3种信号”,表明,孩子是积食了:1、孩子不吃饭,乱发脾气在该吃饭的时候不爱吃饭,这总是令宝妈们很头疼的一个问题,宝妈总是认为这是孩子故意闹小情绪不吃的,殊不知可能是宝宝胃里已经没有足够的空间了,所以对食物并没有很多大兴趣,食欲下降。

原来每种瓜子功效不同,快来看看你适合吃哪种?

同时,它们释放的热量也很高,其所含脂肪酸如亚油酸等是构成机体前列腺素的成分,对机体生理生化具有多种调节作用,如扩张血管、降低血压、利尿排钠、调节支气管平滑肌的紧张度、促进肠蠕动等。

风湿病患者如何安度梅雨季

不久将进入江南梅雨季,阴雨连绵让很多人都感到十分不爽,而对于风湿病患者来说,梅雨季节更是他们最难熬的季节之一。 风湿免疫科李正富主治医师指出,每当梅雨时节,不少风湿病患者尤其是风湿性关节炎患者病情会明显加重。之所以会出现这种情况,与梅雨季高温高湿的环境特点密不可分。

七十二种治法歌诀

两解太阳风湿平,疏风以解太阳经,利湿以渗太阳府,羌防泽泻与茯苓。祛暑调元法可治,因为暑热之伤气,药如人参与麦冬,再有竹叶五味子。

吃粗粮对身体好,提醒:三件事没做好,肠胃反而很受伤

随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始选择吃粗粮,因为粗粮不仅能够预防肥胖,而且粗粮当中的膳食纤维还可以改善便秘的疗效,但是粗粮也有可能会吃出某些疾病来,以下三个方面,如果没有做到的话,吃粗粮或许还会对肠胃造成一定的损伤,下面让我们一起来看一下吧。

5月适合养生的几大好水果

五月份意味着有些地方夏季已经开始悄悄来临了,气温逐渐变得炎热起来,我们已经完全脱掉厚厚的衣服,有些人甚至已经开始穿起了短袖、短裙的衣服了。

饭后出现这些情况,及时去医院检查下,避免耽误病情

饭后出现这些情况,及时去医院检查下,避免耽误病情!现在的生活节奏可以说是越来越快的,对于很多年轻人来说,每天都生活在高压力下,而且现在很多年轻人的生活也是越来越不规律,每天吃饭的时候都是随便吃两口,或者是经常吃一些高热量油炸的食物,这对于人们的身体来说是非常不好的,也容易让人们的

狐臭患者在饮食上要注意哪些问题

狐臭的味道常常令人讨厌。大多数闻到它的人会捂着鼻子逃跑,这会让病人感到极度尴尬,影响他们的生活和工作。因此,为了避免体味的发生,我们通常需要做好护理措施和饮食,那么体味患者要如何选择的饮食呢?

牛奶、红酒、褪黑素能助眠?不一定

睡前喝牛奶能助眠吗?由于酒精对神经系统有抑制作用,所以饮酒后的确容易出现困倦,但酒精影响我们的睡眠结构,会造成深睡眠减少,深睡眠是缓解人体疲劳的一种睡眠,如果深睡眠减少,就会感觉睡眠时间虽长,但并不解乏。

三仁汤在皮肤科的具体应用

中医认为是由于患者禀赋不足,饮食失节,损伤脾胃,脾失健运,湿热内生,又兼外受风邪,内外两邪相搏,风湿热邪浸淫肌肤所致。

梅雨季节注意“梅雨病”,别让身体也“发霉”

生活在南方,你一定对梅雨季节不陌生,持续阴雨,高温,高湿。地上特别潮湿,器物容易发霉,衣物也特不容易干,又到了一年一度比拼小裤裤的季节,感觉整个人都快长蘑菇了,心情特别的不美好。入梅需要注意什么?1.注意防霉,防止生霉的措施:通风、日晒、涂撒防霉剂或者可以上淘宝买防霉防潮干燥剂。

夏天必备饮品—绿豆汤,真的适合你吗?有4种人群不建议饮用

不知不觉炎炎夏日已经来临,又是一年万物生长繁茂的季节。由记得《黄帝内经 · 四季调神大论篇》中有关夏季的章节“ 夏三月,此为潘秀。天地气交,万物华实。夜卧早起,毋厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏季之应,养生之道也。

高血糖每天一杯蜂蜜水好处多,不过医生说,这三种人不能够多喝

相信蜂蜜很多人都不会陌生,其中蜂蜜的主要成分就是果糖、蔗糖以及葡萄糖,其中这三种糖就占据了百分之75左右,蜂蜜当中有多种营养物质,其中就是有矿物质与蛋白质等,功效就是能够美容养颜以及清热等作用,早上喝晚上喝都是非常的不错的,不过需要注意一些地方,那么每天早上一杯蜂蜜水,对我们有什

不用吃药,只有营养师知道的5个治疗便秘的方法

在中国,可能每10个成年人中,就有1个被慢性便秘困扰。尽管大部分便秘都是功能性便秘,但是仍有少部分便秘是因为其他疾病或者服用药物引起的,比如结肠息肉、结肠或直肠肿瘤,服用铁剂、钙剂、抗抑郁药等。