想要宝宝健康抚触需谨慎！这四大误区容易犯，宝妈宝爸一定要知道
这是很多宝妈宝爸的一个误区点：那么其实有学过游泳的大人都知道，刚开始下水游泳的时候心跳是跳得很厉害，心跳加速时，大脑神经也会紧张，带动手脚腿就会特别紧张，那么肌肉就会连带紧张起来。
2020年05月31日
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修正你的养生误区
不管炖什么鱼，都不用放这“2种调料”，做不对鱼又腥又难吃
但是在炖鱼汤时，我处理不当的话，鱼汤就会有很大的鱼腥味，所以大家就会试图着用一些大料去去除这些鱼腥味，炖鱼汤加大量往往是不对的，鱼汤加大料的话，只会去除鱼汤的鲜美，炖什么鱼都不要放这两种调料，搞错了，鱼又腥又难吃?
2020年05月31日
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糖尿病人不能吃面食？医生辟谣：注意这4点，能血糖平稳健康无忧
糖尿病是人们熟知的一种慢性疾病，我国有5000万人患糖尿病，并且呈现日渐年轻化的趋势。糖尿病患者饮食是很谨慎的，有的患者甚至反应过度，很多食物都不吃，比如面食，由于淀粉含量较高，很多糖尿病患者不敢吃。
2020年05月31日
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如何化解暑湿？医生教您安然度夏
湿阻气机，困阻脾胃，脾气不升，胃气不降，进而三焦水道不畅，湿邪困阻于体内缠绵难出，蒙上则头昏脑胀、口中黏腻、心中烦闷不舒，滞中则胃脘胀满、身体酸重无力，闭下则小便不利， 大便溏泻、黏滞不爽。
2020年05月31日
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云南这10种花竟然可以吃，第一次听说！你吃过哪几种？
野菜，是云南典型的时令菜，数量虽少，棠梨花、香椿、枸杞尖、灰挑菜、等各种春菜都已上市。上面所标记的这些野菜产地比较有代表性，同一种也会在很多地区生长，除了上面标记的地方，在云南的其他地方也能吃到，说不定在你家附近也有!
2020年05月31日
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宝宝爱吃零食不吃饭，掌握4个“法则”，宝宝吃得健康不“上瘾”
#育儿有方法#在生活中，为了使保证宝宝的营养，许多妈妈都使劲浑身解数来帮助孩子做爱心三餐。但是常常有个问题让所有妈妈都感到非常困扰，那就是孩子光吃零食不爱吃饭。
2020年05月31日
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不同的人吃鸡蛋有着不同的量，但你知道吗，富硒姐姐鸡蛋告诉你
我们对于日常吃鸡蛋的概念，只觉得它是一道菜，要吃起来比较可口，做起来比较方便，很有营养，吃了以后对我们的身体大有益处，并不会过多的考虑，每个年龄段的人对于鸡蛋的摄入需求量，只是觉得这是一道菜，多吃一点，少吃一点没关系，更不会合理的规划，每天的膳食组成，如果有这样的想法，那么就要注
2020年05月31日
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夏季喝这4种粥，既解暑又养生，神清气爽
养生之道，在于人为，除了以上小堂给大家介绍的这4种夏季养生粥之外，还需要调节个人情绪，同时也要饮食规律，少熬夜，身心自然舒畅安逸。
2020年05月31日
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辟谣：吃猪油引发心血管疾病？专家：猪油这样吃不仅养生还能抗癌
随着社会生活水平的提高，越来越多人加入养生行列，对食品安全更加关注。为此，也出现了一些争论:吃猪油到底是养生还是健康呢?
2020年05月31日
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早晨空腹喝水好处多，不注意这4点，也等于白喝
在经过了一整晚的睡眠之后，我们的身体会处于比较缺水的状态，所以，晨起后适当的补充水分能够及时的补充所缺失的部分。除此之外，早晨起来空腹饮水，还有助于加快肠道的代谢、软化粪便，让身体能够更顺利的进行排便，避免出现便秘的情况。
2020年05月31日
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分享：聊养生保健都能这么干脆利落就好了
转：养生保健有趣问答60题 1、鸡蛋怎样吃能够达到营养百分之百？ 答：白水煮着吃。 2、睡觉前可不可以吃点小点心？怎么吃？ 答：可以吃，但只能少量的吃。 3、养生保健，最重要的六个字是什么？ 答：健康、快乐、长寿。 4、人老啥先老？ 答：人老腿先老。
2020年05月31日
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糖友的苦恼：如何吃的饱还不升糖？
有不少糖友存在误区，就是只测餐前或空腹血糖，不测餐后血糖。如果是由荞麦、麦麸等粗粮加工而成，其性价比往往很低，与直接吃粗粮效果相差不大。
2020年05月31日
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蛋类制品营养这么高吗？重新认识蛋白质
蛋类包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、鸵鸟蛋、火鸡蛋、海鸥蛋，蛋制品有咸蛋和皮蛋等。蛋类的营养素十分丰富，且质量很好，是各种营养素搭配比较好且质量高的食物。
2020年05月31日
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春季长高黄金期，可别让这些误区耽误孩子“长高个”哦！
③不重视孩子的运动量任何运动都可以刺激身体分泌生长激素,促进长高,在长高的黄金季节,可以给孩子安排一些运动项目,如慢跑、跳绳、游泳、球类活动、玩单杠等。
2020年05月31日
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阿胶就是水煮驴皮吗？哪些人不能吃呢？
阿胶虽好，也不是人人皆宜，爱上火的人、湿邪重的人、有伤口的人、体内有淤血的人、脾虚者不适宜食用阿胶。
2020年05月31日
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夏天手心发热可能是肾阴虚，常吃3物帮你调理
还有人的手心和脚心都发热，甚至心里烦闷特别容易发脾气，在中医里有一种解释叫“五心烦热”，一般是阴虚、血虚和食积，前二者多发于女性后者在儿童中比较常见。
2020年05月31日
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一直打嗝到底怎么回事？医生：3个妙招，让呃逆快速消失
日常生活中，偶尔一次打嗝是很正常的现象，几乎每个人都经历过打嗝。不过，如果一直出现打嗝超过了48 小时的话，建议到医院看医生，这时就不是正常的生理现象了，有可能是疾病导致的，需要明确诊断。
2020年05月31日
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等我老了，要这样过：借一方庭院，与你相伴到老
现在的你，有没有想过，等以后老了，要怎么活?一起回忆年轻时光，两个人笑得如孩子一样可爱。我想做一个“花心”到老的人，
2020年05月31日
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糖尿病收藏:这7种降糖技巧，不花钱，效果还特别好，糖友们都在用
糖友为了控制血糖，在饮食上会选择尽量少吃，以素为主，多吃粗粮少吃肉，却不知道，长期过度控制饮食，会导致身体缺乏蛋白质，引发4个恶果:。
2020年05月31日
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连日大雨造成体内湿褡褡，谭中医教你4个方法有效祛湿气
梅雨季的雨一直下不停，都快变成让人发霉的“霉雨”，许多人总觉得自己头晕脑胀、四肢酸痛，浑身无力，很可能就是因为生活或工作环境太过潮湿，或经常淋雨，体内的湿气始终瘀积不散，就很容造成“梅雨病”。
2020年05月31日
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解郁安神颗粒
柴胡、大枣、石菖蒲、姜半夏、炒白术、浮小麦、制远志、炙甘草、炒栀子、百合、胆南星、郁金、龙齿、炒酸枣仁、茯苓、当归。
2020年05月31日
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吃的不对，对情绪的影响有多大？
有很多人没有吃早餐的习惯，经常是早餐中餐两顿合成一顿，这样不仅对胃部健康具有极大的危害，还会因为血糖降低而引发情绪低迷、易怒，身体加重疲惫感。
2020年05月31日
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78岁老中医：要想孩子脾胃好长高个，谨记2办法，注意3信号
实际上，“3种信号”，表明，孩子是积食了：1、孩子不吃饭，乱发脾气在该吃饭的时候不爱吃饭，这总是令宝妈们很头疼的一个问题，宝妈总是认为这是孩子故意闹小情绪不吃的，殊不知可能是宝宝胃里已经没有足够的空间了，所以对食物并没有很多大兴趣，食欲下降。
2020年05月31日
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痛风与糖尿病的关系密切，做好预防可不能少
随着我们生活水平的提高，“三高”可以说是我们现在生活中听得比较多的疾病，不仅如此，还有第四高“高尿酸”。
2020年05月31日
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没想到陈皮还有这些妙用，怪不得越来越受欢迎
陈皮，在每个人的心目中都有不同的概念。陈皮15克、焦山楂30克洗净同入锅中，加水适量，大火煮沸，小火煮10分钟左右，加冰糖调味。
2020年05月31日
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《黄帝内经》中的“春夏养阳”4个字是夏季养生的首要原则
冬天因为寒冷我们会避寒，在衣食起居方面去寒就温，夏天因为炎热我们自然就会避暑，就会在衣食起居方面去热就凉，这样做的道理都是为了维护我们自身的阴阳寒热不会因为天气的寒热而失去平衡。
2020年05月31日
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新一轮保健食品行业整治方案出台，再来回顾保健品巨头汤臣倍健
4月26日，国家市场监督管理总局、中央宣传部、公安部、商务部等七部门联合印发了《保健食品行业清理整治行动方案》的通知。
2020年05月31日
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原来每种瓜子功效不同，快来看看你适合吃哪种？
同时，它们释放的热量也很高，其所含脂肪酸如亚油酸等是构成机体前列腺素的成分，对机体生理生化具有多种调节作用，如扩张血管、降低血压、利尿排钠、调节支气管平滑肌的紧张度、促进肠蠕动等。
2020年05月31日
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这米比大米营养高6倍，却很少有人喝，老公喝了4周，裤子都小一码
女孩子用它代替晚餐，连吃1个月，腰肢苗条气色好，衣服换成S号古书记载：黄帝始烹谷为粥，粥在中国已有4000多年的历史，随着时代的进步，粥的做法也是千变万化，可以搭配各种食材，做成不同口味的粥，比如大家喜欢的腊八粥，皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥等等。
2020年05月31日
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风湿病患者如何安度梅雨季
不久将进入江南梅雨季，阴雨连绵让很多人都感到十分不爽，而对于风湿病患者来说，梅雨季节更是他们最难熬的季节之一。 风湿免疫科李正富主治医师指出，每当梅雨时节，不少风湿病患者尤其是风湿性关节炎患者病情会明显加重。之所以会出现这种情况，与梅雨季高温高湿的环境特点密不可分。
2020年05月31日
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七十二种治法歌诀
两解太阳风湿平，疏风以解太阳经，利湿以渗太阳府，羌防泽泻与茯苓。祛暑调元法可治，因为暑热之伤气，药如人参与麦冬，再有竹叶五味子。
2020年05月31日
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口干、口臭、总觉得饿，都是胃热表现！这2个食疗方一定要收藏
得了胃病，消化不好，还总是饿，总想吃东西，是什么原因呢?但是需要注意，很多病人自己讲是胃火重，结果通过他的舌相、脉相来看，并不是胃火，如果这时候妄用一些寒凉的药物或者大量吃西瓜、梨子、马蹄这些凉性的食物，反而会越吃越坏。
2020年05月31日
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女人四季养生，春生夏长秋收冬藏，四季养生知多少？
人与天然息息有关，应遵从顺乎天然的规则，习气气候改变的规则，春夏养阳气，秋冬养阴液，下面就一同来看看怎样保养吧~
2020年05月31日
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经常失眠怎么调理？饮食坚持“3多2少”，降肝火助睡眠
失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称为入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起的入睡困难，睡眠深度或频度过短，早醒以及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病症。
2020年05月31日
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痛经时喝红糖水到底有用吗？西医说只会发胖？
月经时喝红糖水，煮红糖姜茶来缓解疼痛已经是流传已久的民间偏方，但西医从理论上分析后得出的结论却是:喝红糖水除了会发胖没有任何作用。
2020年05月31日
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吃粗粮对身体好，提醒：三件事没做好，肠胃反而很受伤
随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始选择吃粗粮，因为粗粮不仅能够预防肥胖，而且粗粮当中的膳食纤维还可以改善便秘的疗效，但是粗粮也有可能会吃出某些疾病来，以下三个方面，如果没有做到的话，吃粗粮或许还会对肠胃造成一定的损伤，下面让我们一起来看一下吧。
2020年05月31日
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别再强迫孩子把饭菜吃光，家长以为对孩子好，其实影响身心健康
乐乐是个非常乖巧的小女孩，全程不吵也不闹，很是招人喜欢。1、孩子变得抗拒吃饭我有一个同事娅萱特别奇怪，每次中午吃饭都只点一点点，我们原以为她要减肥，后来才知道她小的时候爸妈给她吃饭定了两条死规矩：“一个是不能挑食，二是不准剩饭。”
2020年05月31日
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5月适合养生的几大好水果
五月份意味着有些地方夏季已经开始悄悄来临了，气温逐渐变得炎热起来，我们已经完全脱掉厚厚的衣服，有些人甚至已经开始穿起了短袖、短裙的衣服了。
2020年05月31日
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每天多喝水，会更健康吗？专家：健康喝水，四个时间不能错过
虽然在很多时间段都要喝水，但饮水量并不需要很多，单次大量饮水容易给胃肠增添负担，同时也会增加水中毒的发生风险。
2020年05月31日
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甜粽子和咸粽子，哪种升血糖的速度快？糖尿病人该怎么选？别错了
后来才知道，原来粽子也有“甜口”和“咸口”之分，很多北方人偏向于甜口，而南方人则更偏向于咸口。甜粽子和咸粽子它们之间有什么区别呢?
2020年05月31日
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吃糖多会得糖尿病？如何预防？7大关键点都给你说清楚，值得收藏
由于糖尿病是一种以高血糖为特征的疾病，因此许多人想知道是否吃糖会引起糖尿病。糖尿病有两种主要类型，每种都有不同的原因:糖是如何被吸收排出的?
2020年05月31日
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饭后出现这些情况，及时去医院检查下，避免耽误病情
饭后出现这些情况，及时去医院检查下，避免耽误病情!现在的生活节奏可以说是越来越快的，对于很多年轻人来说，每天都生活在高压力下，而且现在很多年轻人的生活也是越来越不规律，每天吃饭的时候都是随便吃两口，或者是经常吃一些高热量油炸的食物，这对于人们的身体来说是非常不好的，也容易让人们的
2020年05月31日
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每天吃什么才能满足日常营养标准呢？
很多人都会有这样的烦恼:每天吃什么才能满足日常营养标准，让身体健康、不生病呢?话又说回来，若每天无法进食30种食物，就真要等着大小毛病来缠身?
2020年05月31日
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被捧上天的保健品，根本不保健！为何你还一次次上当？
2012年，内蒙古一名叫周洋的4岁小女孩，在北京确诊为骶尾部恶性生殖细胞瘤。在医院接受手术、化疗等治疗半年后，周洋的病情有了改善，各项指标都趋于正常。
2020年05月31日
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我家红豆从不煮粥，这样做好吃又健康，关键还低脂低糖，减肥必备
我家红豆从不煮粥，这样做好吃又健康，关键还低脂低糖，减肥必备。红豆新吃法，无添加还美味，孩子天天点名要吃，我家隔两天做一次。
2020年05月31日
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吃水果补充维生素最好？提醒：维生素可分为两类，单吃水果可不行
提醒:维生素可分为两类，单吃水果可不行。但是很多人却不知如何才能获取维生素，以为只有多吃些瓜果可补充维生素，总是担心人体会缺少。
2020年05月31日
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这肉比鸡肉好吃又脆爽，但有人嫌弃它有味不吃，真是可惜了
当然还有鸡的内脏，鸡胗算得上是最常吃的一样食物，有的人可能不知道鸡胗属于哪个部位，它是鸡的胃，健脾养胃，助消化，还是非常不错的补铁食材，有韧性，吃起来Q弹脆爽。
2020年05月31日
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狐臭患者在饮食上要注意哪些问题
狐臭的味道常常令人讨厌。大多数闻到它的人会捂着鼻子逃跑，这会让病人感到极度尴尬，影响他们的生活和工作。因此，为了避免体味的发生，我们通常需要做好护理措施和饮食，那么体味患者要如何选择的饮食呢?
2020年05月31日
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喜欢吃芒果，4个问题要注意，学会不吃亏，涨知识了
芒果是非常美味可口的一种水果，在夏天的时候上市特别多，可以说现在是吃芒果的好季节，但是喜欢吃芒果也是有讲究的，以下的这4个问题我们一定要注意了，到底是怎么回事呢?
2020年05月31日
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牛奶、红酒、褪黑素能助眠？不一定
睡前喝牛奶能助眠吗?由于酒精对神经系统有抑制作用，所以饮酒后的确容易出现困倦，但酒精影响我们的睡眠结构，会造成深睡眠减少，深睡眠是缓解人体疲劳的一种睡眠，如果深睡眠减少，就会感觉睡眠时间虽长，但并不解乏。
2020年05月31日
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三伏天艾灸效果翻倍是真的？除非你能做到这5点
古人计算三伏天，有一句口诀，「夏至三庚入伏」，意思是说翻看万年历，夏至节气往后数，数到第三个天干为「庚」的日子，这一天开始入伏。
2020年05月31日
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三仁汤在皮肤科的具体应用
中医认为是由于患者禀赋不足，饮食失节，损伤脾胃，脾失健运，湿热内生，又兼外受风邪，内外两邪相搏，风湿热邪浸淫肌肤所致。
2020年05月31日
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梅雨季节注意“梅雨病”，别让身体也“发霉”
生活在南方，你一定对梅雨季节不陌生，持续阴雨，高温，高湿。地上特别潮湿，器物容易发霉，衣物也特不容易干，又到了一年一度比拼小裤裤的季节，感觉整个人都快长蘑菇了，心情特别的不美好。入梅需要注意什么？1.注意防霉，防止生霉的措施：通风、日晒、涂撒防霉剂或者可以上淘宝买防霉防潮干燥剂。
2020年05月31日
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50岁左右的男人应该如何养生？分享3个保养秘诀，对健康很重要
但是男人也会慢慢地衰老，到了50岁左右，男人的身体机能会有所下降，会发现身体开始出现各种问题，感觉体力也大不如从前了，开始长白头发，记忆力也越来越差等等。
2020年05月31日
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夏天必备饮品—绿豆汤，真的适合你吗？有4种人群不建议饮用
不知不觉炎炎夏日已经来临，又是一年万物生长繁茂的季节。由记得《黄帝内经 · 四季调神大论篇》中有关夏季的章节“ 夏三月，此为潘秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，毋厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏季之应，养生之道也。
2020年05月31日
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高血糖每天一杯蜂蜜水好处多，不过医生说，这三种人不能够多喝
相信蜂蜜很多人都不会陌生，其中蜂蜜的主要成分就是果糖、蔗糖以及葡萄糖，其中这三种糖就占据了百分之75左右，蜂蜜当中有多种营养物质，其中就是有矿物质与蛋白质等，功效就是能够美容养颜以及清热等作用，早上喝晚上喝都是非常的不错的，不过需要注意一些地方，那么每天早上一杯蜂蜜水，对我们有什
2020年05月31日
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过午不食引发胃溃疡，正确的饮食习惯才养生，来看看你做的对吗
近日，有媒体报道，杭州29岁的小伙子5年“过午不食”，结果胃粘膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡，还有出血和咖啡色血痂。
2020年05月31日
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不用吃药，只有营养师知道的5个治疗便秘的方法
在中国，可能每10个成年人中，就有1个被慢性便秘困扰。尽管大部分便秘都是功能性便秘，但是仍有少部分便秘是因为其他疾病或者服用药物引起的，比如结肠息肉、结肠或直肠肿瘤，服用铁剂、钙剂、抗抑郁药等。
2020年05月31日
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茶油真的那么神奇吗？真相是什么？你知道吗？
大家好，我们是红太阳健康科普，今天跟大家聊一聊“茶油”，先给大家说一点，茶油肯定是好的，但不是万能的，比如急性肠胃炎，肠胃功能紊乱，腹泻痢疾的患者不宜食用茶油。
2020年05月31日
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宝宝断奶不能只看别人的经验，了解这几点，帮助宝妈轻松解决
断奶是每一个宝宝都必须要经历的一个过程，然而对很多父母而言这个过程很难把控。毕竟宝宝在出生之后，接触的最多的就是母乳，他们已经习惯了母乳的存在。
2020年05月31日
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